FTM réussissant le pré-T : comment commencer la transition

Nos meilleurs conseils de passage FTM pré-T, depuis les coupes de cheveux, l'entraînement vocal et des conseils sur la façon de stimuler la croissance des poils du visage jusqu'aux entraînements FTM pré-T pour développer les muscles. Lisez et partagez !

Avant tout, réussir le pré-étudiant sera un défi et un stress à la fois mental et physique. Pourtant, vous devez garder à l’esprit que de nombreuses personnes ont vécu cela et sont finalement devenues ce qu’elles ont toujours voulu être. Il est normal de ressentir de la tristesse ou toute autre émotion négative pendant la transition, mais rappelez-vous que vous faites cela pour rendre heureuse la personne la plus importante au monde : vous-même.

Aujourd’hui, nous allons discuter de quelques conseils pré-transition qui vous aideront à vous sentir plus masculin. Nous avons rassemblé les sujets les plus importants, tels que l'approfondissement de votre voix, comment faire pousser les poils du visage avant l'examen, les coiffures qui vous aideront à réussir, et bien d'autres, alors continuez à lire si vous voulez en savoir plus !

PASSAGE DU PRE-T : CALENDRIER DE TRANSITION

Au fil du temps, vous remarquerez divers changements dans votre corps. C’est un processus à la fois excitant et effrayant, mais la clarté rend tout plus facile – c’est pourquoi nous avons préparé un tableau chronologique de la testostérone, qui vous aidera à comprendre ce qui va arriver à votre corps :

Connaître le calendrier de la transition FTM peut être un excellent point de départ pour réfléchir à ce que vous pourriez faire à l’avance pour préparer la transition et tous les changements que vous vivrez à l’avenir. Gardez à l’esprit qu’avant de commencer un traitement hormonal, il est recommandé de faire poser un diagnostic officiel de dysphorie de genre par un professionnel de la santé mentale. De plus, les résultats du traitement à la testostérone varient pour chaque patient. Les effets peuvent être réversibles ou irréversibles et se produire à différents moments. Votre transition sera complétée dans deux ans.

Ne vous inquiétez pas, puisque vous rencontrerez régulièrement un médecin et qu’il documentera soigneusement tous les changements tout en répondant à toutes vos préoccupations.

ALORS COMMENT COMMENCER LA TRANSITION ?

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réussir le pré-T. Il existe quelques conseils sur l'entraînement vocal, la stimulation de la croissance des poils du visage, la tonification musculaire, le choix d'une coiffure masculine et l'emballage. Passons en revue chaque aspect ensemble.

COMMENT RENDRE VOTRE VOIX PLUS PROFONDE ?

Le moyen le plus efficace de rendre votre voix plus masculine est sûrement d’utiliser la testostérone. D’un autre côté, vous serez surpris de ce qu’un entraînement cohérent peut avoir sur votre voix. Nous avons sélectionné quelques-uns des conseils d'entraînement vocal les plus simples et les plus efficaces qui vous aideront à baisser votre voix avant le T :

Essayez de fredonner plus longtemps au fil du temps. De cette façon, vous étirerez vos cordes vocales, ce qui donnera une voix plus grave. Répétez cet exercice au moins plusieurs fois par jour afin de voir les résultats. 

Le diaphragme est un muscle situé entre les poumons et l'estomac. Utiliser un diaphragme en parlant aidera votre voix à devenir plus forte et à avoir plus de résonance. Alors, que signifie « parler en utilisant le diaphragme » ? Il s’agit simplement d’utiliser votre respiration lorsque vous parlez. Vous devez respirer profondément pour avoir l'impression que l'air circule dans tout votre corps, pas seulement dans vos poumons (c'est la sensation que vous ressentez lorsqu'un diaphragme s'ouvre largement). Il existe un moyen simple de vérifier si vous respirez à travers le diaphragme : placez votre main sur votre ventre et respirez profondément pour que votre main bouge et essayez de sentir si votre corps se remplit d'air. De plus, une bonne posture peut vous aider à parler en utilisant votre diaphragme : soyez détendu, ne vous penchez pas en avant ou en arrière, tenez-vous droit pour avoir suffisamment d'espace pour respirer.

Vous pouvez essayer cette technique d'entraînement vocal avant ou après avoir fait le premier exercice (essayez de fredonner le plus bas possible puis de parler en baissant les yeux, en plaçant votre menton plus près de votre poitrine, ou en effectuant les deux techniques d'entraînement en même temps).

Vous pouvez fredonner en même temps pour rendre cet exercice plus efficace. De cette façon, vous rendrez les muscles de votre cou plus forts, et des muscles du cou plus forts égaleront une voix plus grave et plus masculine. D’ailleurs, pour voir des résultats, tu devras répéter cet exercice tous les jours.

Essayez d'observer la façon dont vous parlez et apportez des modifications une fois que vous remarquerez que votre voix commence

Cela semble étrange, mais cela devrait vous aider à trouver votre propre voix. Ce n’est pas seulement une technique d’entraînement vocal efficace mais aussi une activité amusante ! 

Ce n’est un secret pour personne : la physiologie corporelle des hommes et des femmes est différente. Si vous voulez changer et passer pour un homme pré-T, vous aurez besoin de détermination, de travail acharné et de discipline. Voici quelques conseils qui devraient vous aider à développer vos muscles tout en vous amusant :

La natation aide à brûler les graisses inutiles dans la partie supérieure du corps, ce qui entraîne une poitrine plus petite, ce qui est très important pour presque tous les FTM. Nous recommandons de nager tous les jours, pendant au moins 45 minutes. Vous pouvez augmenter l'intensité et la durée au fil du temps.

De cette façon, vos épaules paraîtront plus grandes et plus masculines. L’haltérophilie pourrait être une excellente solution pour développer les biceps, les triceps et renforcer la poitrine. Répétez les exercices du haut du corps au moins quelques fois par semaine. Vous pouvez faire de l'exercice à la salle de sport ou à la maison - tout ce qui vous aide à rester motivé.

- cela vous gardera en bonne santé et vous aidera à devenir plus fort. N’oubliez pas que vous ne devez pas faire d’exercice à pleine intensité, au même rythme pendant une heure entière. Le cardio est vraiment efficace lorsque vous vous entraînez par entraînement par intervalles de haute intensité. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que vous pouvez alterner entre un exercice intense et du repos. Le meilleur : lorsque cela est fait correctement, vous n’avez pas besoin de le faire tous les jours. En fait, ce serait plus nocif qu’efficace si vous le faisiez quotidiennement. Vos muscles ont besoin de repos, alors n’en faites pas trop.

Si vous voulez des bras et une poitrine masculins, vous devez essayer les pompes. C’est l’un des exercices de base qui aident à développer une partie supérieure du corps forte, surtout en échangeant cet exercice avec d’autres activités. Si vous le faites régulièrement et avec détermination, vous verrez des résultats en un rien de temps.

Se muscler semble-t-il encore une mission impossible ? Pas de soucis, nous sommes là pour vous aider ! Nous avons préparé pour vous une routine d’entraînement détaillée pré-T FTM. Vous pouvez le vérifier ici.

C'est l'une des questions les plus courantes dans la communauté FTM. La pilosité faciale est définitivement une indication de masculinité, pour cette raison, de nombreux FTM aspirent à avoir la barbe ou au moins un peu de pilosité faciale. Bien que cela semble presque impossible lorsque vous êtes en pré-T, nous avons quelques conseils utiles que tout le monde peut essayer à la maison. Alors, comment stimuler la pousse des poils du visage avant l’accouchement ?

puisque les hommes ont soit des poils foncés et épais sur le visage, soit pas de cheveux du tout. C’est également une excellente préparation pour commencer à utiliser la testostérone. Soit dit en passant, nous ne vous suggérons pas de vous raser pour faire repousser des poils du visage plus épais et plus foncés. C’est un mythe et cela ne fera littéralement rien.

- appliquez une quantité considérable là où vous avez naturellement du duvet sur le visage et laissez agir pendant un certain temps, voire toute la nuit. L’huile de coco fonctionne également comme hydratant, vous pourrez donc l’utiliser après le rasage une fois que vos cheveux commenceront à pousser.

◆ « Minoxidil »

Certains FTM utilisent du « Minoxidil » pour faire pousser les poils du visage. C’est une solution ou une mousse utilisée pour abaisser la tension artérielle et arrêter la chute des cheveux/stimuler la croissance des cheveux. Nous vous suggérons d’en savoir plus sur ce produit pour savoir s’il vous convient ou non.

C’est trop évident et contre nature. Bien que vous puissiez essayer d’utiliser un peu de poudre pour assombrir légèrement les poils du visage lorsque vous en avez déjà.

Une coupe de cheveux FTM est l’un des aspects les plus importants du passage en tant qu’homme. Généralement, vous devez choisir une coiffure en fonction de la forme de votre visage. Si vous avez un visage féminin et féminin, nous vous recommandons de raser les côtés et d'avoir un haut plus long que vous peignerez en arrière. C’est l’une des meilleures options pour donner un peu plus d’angle à votre visage. Une autre option pourrait être des cheveux courts mais légèrement décolorés. Ne soyez pas extrêmement court et n’essayez pas d’obtenir une coupe buzz. Cheveux courts ≠ look masculin. Les cheveux courts n'auront fière allure que sur les visages naturellement masculins et inclinés, tandis que les coupes douces et buzz avec des visages ovales et des joues pleines peuvent donner l'impression d'un petit garçon. Ce n’est probablement pas ce que vous recherchez, alors essayez de consulter un coiffeur et choisissez la meilleure coiffure en fonction de la forme de votre visage. Nous avons abordé ce sujet dans Cet article, alors jetez un œil !

Si vous avez encore du mal à choisir la meilleure coiffure FTM qui vous conviendrait, voici une superbe vidéo qui pourrait vous aider à vous décider :

Parlons d'un autre aspect crucial de la réussite du pré-T : l'emballage. Si vous venez tout juste de commencer votre transition, votre tête doit être remplie de toutes sortes de questions : quand dois-je commencer à porter un soft packer ? Quel type de packer dois-je porter ? Comment le porter ? Emisil est là pour répondre à toutes vos questions sur les prothèses FTM .

Avant tout, vous et vous seul pouvez décider quand commencer à faire vos valises. Il n’y a pas de « bon moment » déterminé, vous devriez donc le porter lorsque vous vous sentez prêt et à l’aise avec cette idée. Vous pouvez commencer par porter des packers faits maison à partir de chaussettes et de divers tissus dans la maison, puis sortir, voir ce que vous ressentez, et si tout vous semble naturel (enfin, aussi naturel que cela puisse paraître), vous pouvez envisager d'acheter une prothèse FTM réaliste. .

Si vous en avez déjà fini avec les packers faits maison et que vous souhaitez quelque chose de super réaliste, personnalisé en fonction de vos besoins et de votre corps, vous êtes au bon endroit - Emisil propose des packers exceptionnels réalisés par des artistes. Les meilleures options pour les débutants FTM pré-T sont les STP compacts , tous les modèles flasques, tels que FL01 , FL04 , FL05 et si vous recherchez quelque chose d'adapté au jeu plutôt qu'à un usage quotidien, nous vous recommandons ER1 .

FL01, FL04, FL05 sont parfaits pour un usage quotidien. Ces prothèses semblent naturelles, sont confortables et restent en place toute la journée (si elles sont portées correctement). Pendant ce temps, le STP compact est utilisé au quotidien et lorsque « la nature appelle ». Cela coûte moins cher que les autres Queues prothèses, tout en offrant une grande qualité, comme toutes les autres Queues produit, pour cette raison, c’est un excellent choix pour les débutants. Si vous n'avez jamais eu de packer, mais que vous souhaitez l'essayer pour le plaisir plutôt que pour emballer, nous vous recommandons ER1. C’est un packer assez universel et populaire, il y a donc de fortes chances que vous soyez agréablement surpris après l’avoir utilisé. Nous avons de nombreux produits qui faciliteront votre transition - vous pouvez consulter l'ensemble de notre stock ici.

Être FTM lorsque vous étudiez à l’école peut sembler un poids supplémentaire sur vos épaules. Il existe de nombreuses peurs liées au fait de passer pour un homme à l’école, comme « comment vais-je être perçu, traité, serai-je accepté ? ». N'oubliez pas que cette expérience est temporaire et qu'elle s'améliorera quoi qu'il arrive. Mais d’ici là, sachez que nous et de nombreux autres membres de la communauté FTM vous soutenons !

Rencontrez Jame - un jeune FTM qui a vécu tout ce que vous vivez actuellement. Ce YouTuber a quelques conseils étonnants que vous devez entendre lorsque vous êtes en pré-T :

Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas encore prêt à sortir. Ne précipitez pas les choses et faites ce qui vous met à l’aise. Vous pouvez commencer par faire de petits pas et vous serez surpris de la différence que cela fait. Par exemple, commencez à utiliser des produits d’hygiène ou de beauté pour hommes : gel douche, savon, shampoing, déodorant, parfum, gel capillaire, etc. Ensuite, vous pouvez commencer à porter des sous-vêtements, des boxers et des chaussettes pour hommes. Ce sont des choses que les autres ne remarqueront pas nécessairement, mais qui feront une énorme différence dans ce que vous ressentez. À ce stade, vous avez probablement des cheveux longs auxquels vous n’êtes pas prêt de dire au revoir. Et c’est parfaitement bien, mais vous devez savoir que même les hommes cis aux cheveux longs sont parfois mal sexués. Alors, est-ce que passer avec les cheveux longs est possible ? D’un autre côté, il existe quelques astuces astucieuses pour vous aider à paraître plus masculine même avec les cheveux longs. Ne laissez pas vos cheveux pendre naturellement. Les cheveux féminins tombent généralement autour du visage, formant une forme et un front, tandis que vous devez former quelque chose de similaire à une forme de U à l'envers avec la racine de vos cheveux. Vous pouvez le faire en peignant vos cheveux vers l’arrière ou même en rasant certaines parties pour créer une forme plus masculine. Vous pouvez raser les côtés ou une petite section à l'arrière de votre tête si vous vous sentez prêt pour un changement plus important - cela peut vous aider à obtenir ce look plus audacieux et plus masqué. Aussi, cacher ses cheveux dans un chapeau ou une casquette peut parfois être une bonne idée, mais ne vous y fiez pas trop. Il est peut-être trop évident que vous essayiez de vous cacher et dans certaines situations, le port d’un couvre-chef est interdit. De plus, il n'est pas recommandé d'essayer de copier le look "man bun", car en pré-T, il peut et aura probablement l'air féminin, comme si une fille relevait ses cheveux.

Une fois que vous vous sentirez prêt à franchir une nouvelle étape, essayez de porter des accessoires pour hommes : montres, lunettes de soleil, ceintures, chapeaux. Si les vêtements pour hommes semblent difficiles à comprendre, nous sommes là pour vous - consultez cet article sur le Guide vestimentaire FTM .
Cela demandera plus de courage et de préparation mentale, mais avec le temps, vous vous sentirez de plus en plus à l’aise. Peut-être qu’à ce moment-là, vous serez prêt à faire votre coming-out auprès de vos proches et, éventuellement, vous pourrez commencer à choisir des vêtements masculins. C’est une étape assez importante, il est normal d’avoir des doutes et des peurs, mais ne les laissez pas vous empêcher de faire ce qui vous fait vous sentir vraiment vous-même.

C’est quelque chose que presque tous les FTM ont en tête. C’est donc tout à fait normal et courant. N’oubliez pas que la testostérone aura certainement un impact sur votre apparence, il ne vaut donc pas la peine d’être pessimiste à l’avance.

Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de ce sentiment, rappelez-vous que nous sommes toujours nos plus grands critiques et que tout le monde autour de vous pourrait vous considérer comme plus masculin que vous ne le pensez réellement. Se faire passer pour un homme a beaucoup à voir avec la confiance en soi, ce n'est pas seulement la façon dont vous vous habillez ou parlez. Essayez d'être plus confiant, soyez fier de qui vous êtes et possédez-le !

En outre, il existe de nombreux hommes cisgenres petits, minces et maigres, avec des visages doux et féminins. Donc tu as déjà l'air plus masculin que ces gars-là. Pour être honnête, vous réussissez déjà plus que certains vrais mâles.

Chaque parcours de transition est unique. Alors prenez le temps, faites des erreurs, tombez et relevez-vous. Oui, être trans pré-T peut parfois être difficile, mais vous êtes assez fort pour y faire face. Soyez déterminé et patient. Ne laissez pas les autres s’en prendre à vous, vivez votre meilleure vie et, plus important encore, aimez-vous vous-même.