लिंग असंगति एक ऐसा सिद्धांत है जो इस अनुभव का वर्णन करता है कि आपका शारीरिक रूप से निर्धारित लिंग उस लिंग के साथ मेल नहीं खाता है जिससे आप पहचानते हैं। जबकि लिंग पहचान के मुद्दों पर दशकों से शोध और चर्चा की गई है, ये हाल ही में सामाजिक रूप से स्वीकार्य और खुलकर चर्चा का विषय बने हैं। अतीत में, इन मुद्दों को अक्सर विकारों के रूप में निदान किया जाता था और उचित जांच के बिना दवाओं के साथ दबा दिया जाता था।

विषयसूची

• बॉटम डिस्फोरिया के लक्षण
• बॉटम डिस्फोरिया के प्रकार
• लिंग असंगति और ट्रांसफोबिया
• बॉटम डिस्फोरिया और एमिसिल मिशन
• दिस्फोरिया FTM का दैनिक सामना कैसे करें
• FTM बॉटम डिस्फोरिया से निपटने के सबसे अच्छे तरीके
• ट्रांसजेंडर महिला से पुरुष के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और अन्य चिकित्सा
• टेस्टोस्टेरोन थेरेपी: क्या, कहाँ, और कैसे?
• इंजेक्शन
• गोलियाँ या कैप्सूल
• डीएचटी जेल या डीएचटी क्रीम
• टेस्टोस्टेरोन पैच
• टेस्टोस्टेरोन गोली
• शरीर में परिवर्तन: FTM संक्रमण समयरेखा
• यदि आपकी अवधि लौटती है
• FTM और अंतरंगता: आपको क्या जानने की आवश्यकता है

 

बॉटम डिस्फोरिया के लक्षण

शारीरिक लक्षण:

जननांगों के साथ असुविधा:

बॉटम डिस्फोरिया अक्सर आपके जननांगों से गहरे असुविधा या परायापन की भावना का अनुभव करते हैं। यह असुविधा इस भावना से उत्पन्न होती है कि आपकी शारीरिक संरचना आपकी सच्ची लिंग पहचान से मेल नहीं खाती।

यह आपकी जननांगों को छिपाने या देखने से बचने की इच्छा की ओर ले जा सकता है, कभी-कभी इसके परिणामस्वरूप ऐसे व्यवहार होते हैं जैसे कि दर्पणों से बचना, अपने शरीर को देखने या छूने से परहेज करना, या ऐसे कपड़े पहनना जो उस क्षेत्र को ढकते हैं।

नज़दीकी के दौरान तनाव:

कई लोग जो बॉटम डिस्फोरिया से ग्रस्त होते हैं, उन्हें अंतरंग स्थितियाँ विशेष रूप से तनावपूर्ण लगती हैं। यौन गतिविधि में संलग्न होने की क्रिया डिस्फोरिया की भावनाओं को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से यदि उनका साथी उनके जननांगों के साथ ऐसे तरीकों से बातचीत करता है जो उनके शरीर और पहचान के बीच के असंगति की याद दिलाते हैं।

यह तनाव पूरी तरह से अंतरंगता से बचने का कारण बन सकता है, जिससे रोमांटिक रिश्तों में चुनौतियाँ उत्पन्न होती हैं और अलगाव की भावनाओं में योगदान होता है।

शारीरिक परिवर्तनों की इच्छा:

लिंग पहचान के साथ मेल खाने के लिए जननांगों को बदलने की एक मजबूत, लगातार इच्छा भी एक सामान्य लक्षण है। यह मेटोइडियोप्लास्टी या फालोप्लास्टी जैसी लिंग-संवर्धक सर्जरी की लालसा के रूप में प्रकट हो सकता है।

सर्जरी के अभाव में, आप उपयोग कर सकते हैं प्रॉस्थेटिक्स जैसे पैकर पुरुष जननांगों की उपस्थिति बनाने के लिए, डिस्फोरिया से अस्थायी राहत का अनुभव प्रदान करना।

भावनात्मक लक्षण:

चिंता और अवसाद:

नीचे की डिस्फोरिया के कारण होने वाला तनाव अक्सर महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों की ओर ले जाता है। आप लगातार चिंता और अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, जो आपके शरीर की लिंग पहचान के साथ असंगति की दैनिक यादों से प्रेरित होता है।

यह भावनात्मक उथल-पुथल सामाजिक दबाव, भेदभाव, या लिंग-संवर्धक चिकित्सा देखभाल तक पहुँचने में कठिनाई से बढ़ सकती है।

निराशा और गुस्सा:

निराशा और गुस्से की भावनाएँ सामान्य हैं, विशेष रूप से जब डिस्फोरिया दैनिक जीवन या संबंधों में हस्तक्षेप करता है। ये भावनाएँ आंतरिक रूप से निर्देशित हो सकती हैं, जिससे आत्म-आरोप या अपर्याप्तता की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, या बाहरी रूप से, जिससे समाज के उन मानदंडों के प्रति चिड़चिड़ापन या नाराजगी होती है जो लिंग द्विआधारी को मजबूत करते हैं।

सामाजिक वापसी:

जननांगों से जुड़ी तीव्र असुविधा के कारण, नीचे की डिस्फोरिया वाले लोग सामाजिक इंटरैक्शन से दूर हो सकते हैं, विशेष रूप से उन इंटरैक्शन से जो शारीरिक संपर्क या अंतरंग संबंधों को शामिल कर सकते हैं। यह दूर रहना एक मुकाबला तंत्र है ताकि उन स्थितियों से बचा जा सके जो डिस्फोरिया को उत्तेजित करती हैं।

बॉटम डिस्फोरिया के प्रकार

प्राथमिक बॉटम डिस्फोरिया:

इस प्रकार की बॉटम डिस्फोरिया उस गहरे असहजता के चारों ओर केंद्रित होती है जो किसी व्यक्ति के जन्म के समय के जननांगों के साथ होती है। यह उनके जेंडर डिस्फोरिया का एक मुख्य पहलू है और अक्सर यह छोटी उम्र से ही मौजूद होती है।

लक्षण और प्रभाव:

आप जननांग पुनर्निर्माण सर्जरी के लिए एक तीव्र इच्छा का अनुभव कर सकते हैं। आप जननांगों की दृश्यता या उपस्थिति को कम करने के लिए बाइंडर्स, पैकर्स, या अन्य साधनों का भी उपयोग कर सकते हैं। प्राथमिक नीचे की डिस्फोरिया लगातार और सर्वव्यापी हो सकती है, अक्सर विचारों पर हावी होती है और महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव में योगदान करती है।

सेकेंडरी बॉटम डिस्फोरिया:

यह प्रकार जीवन के बाद में उभरता है या तीव्र होता है, अक्सर सामाजिक परिस्थितियों, अंतरंग संबंधों, या लिंग संक्रमण प्रक्रिया के प्रति बढ़ती जागरूकता के जवाब में।

लक्षण और प्रभाव:

लक्षणों में आपके लिंग संक्रमण के दौरान जननांगों के प्रति बढ़ती असंतोष शामिल हो सकता है, विशेष रूप से हार्मोन थेरेपी शुरू करने के बाद या आगे की सर्जिकल विकल्पों पर विचार करते समय। आप पहले इस डिस्फोरिया को प्रबंधित या अनदेखा करने में सक्षम हो सकते थे, लेकिन जैसे-जैसे आप पुष्टि किए गए लिंग में पूरी तरह से जीने के करीब आते हैं, यह अधिक स्पष्ट हो जाता है। द्वितीयक बॉटम डिस्फोरिया संक्रमण प्रक्रिया के दौरान अतिरिक्त चुनौतियाँ पैदा कर सकता है, विशेष रूप से यदि आप अभी सर्जरी करने के लिए तैयार या सक्षम नहीं हैं। यदि आप महसूस करते हैं कि संक्रमण अधूरा है, तो यह निराशा या पछतावे की भावनाओं की ओर भी ले जा सकता है।

परिस्थितिजन्य बॉटम डिस्फोरिया:

इस प्रकार की डिस्फोरिया विशिष्ट परिस्थितियों या संदर्भों द्वारा उत्पन्न होती है, जैसे कि लॉकर रूम में होना, यौन गतिविधियों में संलग्न होना, या सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करना।

लक्षण और प्रभाव:

लोग अधिकांश स्थितियों में अपने शरीर के साथ अपेक्षाकृत सहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन जब उन्हें कुछ ऐसे वातावरणों या गतिविधियों का सामना करना पड़ता है जो उनके जननांगों और लिंग पहचान के बीच के असमानता को उजागर करते हैं, तो वे तीव्र डिस्फोरिया का अनुभव कर सकते हैं। स्थिति संबंधी डिस्फोरिया स्थायी नहीं हो सकता, लेकिन यह सामाजिक लिंग मानदंडों की यादों या कमजोर क्षणों के दौरान उत्पन्न हो सकता है। स्थिति संबंधी बॉटम डिस्फोरिया विशेष घटनाओं या गतिविधियों के चारों ओर चिंता पैदा कर सकता है, जिससे बचने के व्यवहार उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, लोग सार्वजनिक शौचालयों या बदलने के कमरों से पूरी तरह से बच सकते हैं, या अंतरंग मुठभेड़ों के दौरान अत्यधिक चिंता महसूस कर सकते हैं।

अंतरव्यक्तिगत बॉटम डिस्फोरिया:

इस प्रकार की डिस्फोरिया अंतरव्यक्तिगत संबंधों के संदर्भ में उत्पन्न होती है, विशेष रूप से अंतरंग या यौन संबंधों में, जहाँ किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति आपके जननांगों के साथ असुविधा को बढ़ा देती है।

लक्षण और प्रभाव:

लोगों को जब उनके जननांगों को किसी साथी द्वारा देखा या छुआ जाता है, तो वे अत्यधिक शर्म या असमर्थता का अनुभव कर सकते हैं। इससे अंतरंगता से बचने, रोमांटिक रिश्ते बनाने में कठिनाई, या यौन इच्छा व्यक्त करने में चुनौतियाँ हो सकती हैं। अंतर-व्यक्तिगत बॉटम डिस्फोरिया रिश्तों पर दबाव डाल सकता है, क्योंकि यह व्यक्ति को अपने साथी से भावनात्मक या शारीरिक रूप से पीछे हटने का कारण बना सकता है। यह संचार में कठिनाइयों का भी कारण बन सकता है, जहाँ लोग अपने साथी के साथ अपनी आवश्यकताओं या भावनाओं को व्यक्त करने में संघर्ष कर सकते हैं।

लिंग असंगति और ट्रांसफोबिया

ट्रांसजेंडर लोग अपेक्षा से अधिक बार लिंग असंगति का अनुभव करते हैं। "गलत शरीर में फंसे होने" की यह भावना अक्सर अनदेखी और दबाई जाती है, जिससे चिंता, अवसाद और यहां तक कि आत्महत्या की प्रवृत्तियां उत्पन्न होती हैं। यह विशेष रूप से महिला से पुरुष (FTM) ट्रांसजेंडर व्यक्तियों के बीच सामान्य है।

• आंकड़े: लगभग 70% FTM व्यक्तियों को लिंग असंगति का अनुभव होता है और उन्होंने चिंता, अवसाद और आत्महत्या के विचारों का सामना किया है।
• ट्रांसफोबिया: बढ़ती सामाजिक स्वीकृति के बावजूद, ट्रांसफोबिया एक दैनिक चुनौती बना हुआ है। कई ट्रांसजेंडर व्यक्तियों को उनकी लिंग पहचान के कारण शारीरिक चोट या यहां तक कि मौत का सामना करना पड़ता है।
• सार्वजनिक शिक्षा: ट्रांसजेंडर मुद्दों के बारे में कलंक को समाप्त करने और जनता को शिक्षित करने की आवश्यकता महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे अधिक देश लिंग डिस्फोरिया को समझने में रुचि दिखा रहे हैं, आशा है कि सामाजिक दृष्टिकोण में सुधार होता रहेगा।

बॉटम डिस्फोरिया और एमिसिल मिशन

Emisil में, हम FTM ट्रांसजेंडर समुदाय के साथ आठ साल से काम कर रहे हैं, और हम इस समुदाय को प्रभावित करने वाले तेजी से बदलावों को समझते हैं। बॉटम डिस्फोरिया, विशेष रूप से जननांग क्षेत्र और अंतरंगता के मुद्दों से संबंधित, हमारे कई ग्राहकों के लिए एक महत्वपूर्ण चिंता है।

• शारीरिक डिस्फोरिया: यह शरीर की असंतोष पर ध्यान केंद्रित करता है क्योंकि यह उनके लिंग पहचान से मेल नहीं खाता। इसे बाइंडर्स, बहुउपयोगी FTM प्रॉस्थेटिक्स, या सेक्स रीअसाइनमेंट सर्जरी के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
• सामाजिक डिस्फोरिया: तब होता है जब किसी व्यक्ति को गलत लिंग के रूप में पहचाना जाता है, जिससे चिंता, अवसाद और अन्य विकारों की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य: लगभग 70% व्यक्तियों को जो लिंग असंगति का अनुभव कर रहे हैं, मानसिक विकारों का भी निदान किया जाता है, और असहायक वातावरण में अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक समस्याओं और आत्महत्या का जोखिम बढ़ जाता है।

Emisil में, हमारा लक्ष्य अल्ट्रा-यथार्थवादी पैकर और अन्य उत्पाद बनाना है जो बॉटम डिस्फोरिया को कम करने और मानसिक कल्याण में सुधार करने में मदद करते हैं।

दैनिक FTM डिस्फोरिया से कैसे निपटें

"FTM बॉटम डिस्फोरिया की दैनिक चुनौतियों का सामना करना कठिन हो सकता है, लेकिन कुछ व्यावहारिक रणनीतियाँ हैं जो आपको इन भावनाओं से निपटने और नियंत्रण और कल्याण की भावना विकसित करने में मदद कर सकती हैं। एक सहायक वातावरण बनाकर, पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, और सकारात्मक गतिविधियों में संलग्न होकर, आप प्रभावी मुकाबला तंत्र विकसित कर सकते हैं। नीचे कुछ कदम दिए गए हैं जो डिस्फोरिया को प्रबंधित करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में सहायक हो सकते हैं:"

• घर पर सुरक्षित स्थान: एक सुरक्षित स्थान बनाएं या खोजें जहाँ आप खुलकर और संवेदनशीलता से बात कर सकें। यदि आपका घरेलू वातावरण सुरक्षित नहीं है, तो एक FTM समर्थन समूह खोजने पर विचार करें।
• व्यावसायिक सहायता: मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन महत्वपूर्ण है। प्रगतिशील और अनुभवी लिंग डिस्फोरिया चिकित्सकों की तलाश करें।
• शौक या स्वयंसेवा: समूह गतिविधियों में भाग लेना, स्वयंसेवा करना, या एक नया शौक ढूंढना मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और सामाजिक असंतोष को कम कर सकता है।
• ट्रिगर्स से बचना: उन परिस्थितियों या लोगों से बचें जो लिंग असंगति को उत्तेजित करते हैं। याद रखें, आपके पास असुरक्षित परिस्थितियों से खुद को हटाने का अधिकार है।
• स्व-सहायता समूह और फोरम: आत्म-सहायता समूहों और ऑनलाइन फोरमों के साथ जुड़ें जहाँ आप अपनी पहचान व्यक्त कर सकते हैं और समर्थन पा सकते हैं।

FTM बॉटम डिस्फोरिया को कम करने के सबसे अच्छे तरीके

"बॉटम डिस्फोरिया कई FTM व्यक्तियों के लिए एक दैनिक संघर्ष है, जो अक्सर जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है, जैसे आत्म-सम्मान से लेकर सामाजिक इंटरैक्शन तक। इन भावनाओं को कम करने की यात्रा जटिल हो सकती है, लेकिन कुछ व्यावहारिक कदम हैं जो महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। भावनात्मक भलाई, शारीरिक उपस्थिति और शरीर के प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने शरीर में अधिक आरामदायक महसूस करने और डिस्फोरिया की तीव्रता को कम करने के तरीके खोज सकते हैं। यहाँ कुछ रणनीतियाँ हैं जो बॉटम डिस्फोरिया को कम करने में मदद कर सकती हैं:"

• भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं: किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और साझा करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। अपने आप को व्यक्त करना आपको समझने और सामना करने की रणनीतियों की योजना बनाने में मदद कर सकता है।
• दिखावट संबंधी हैक: अपने कपड़े और हेयरस्टाइल को बदलना डिस्फोरिया को कम करने और आपकी लिंग पहचान को बेहतर तरीके से व्यक्त करने में मदद कर सकता है।
• बाइंडर और पैकर्स: बाइंडर्स और पैकर्स का उपयोग करने से बॉटम डिस्फोरिया को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर अंतरंग स्थितियों के दौरान।
• शरीर और आवाज़ प्रशिक्षण: नियमित प्रशिक्षण एक अधिक पुरुषाना रूप और गहरी आवाज़ प्राप्त करने में मदद कर सकता है, जो डिस्फोरिया को कम करने में योगदान देता है।

 

ट्रांसजेंडर महिला से पुरुष के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और अन्य चिकित्सा

हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शुरू करने से पहले, प्रक्रिया और इसके प्रभावों के बारे में पूरी तरह से जानकारी होना महत्वपूर्ण है:

• परीक्षण: थेरेपी शुरू करने से पहले कई परीक्षण, जिसमें रक्त परीक्षण और शारीरिक परीक्षा शामिल हैं, आवश्यक हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकनआपकी मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन किया जाना चाहिए, और आपको अपने लक्ष्यों और अपेक्षाओं को व्यक्त करना चाहिए।
• हार्मोन थेरेपी: आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन की छोटी खुराकों से शुरू होता है, जिसे इंजेक्शनों, जेल, पैच, गोलियों या टेस्टोस्टेरोन पेलेट्स के माध्यम से दिया जा सकता है।

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी: क्या, कहाँ, और कैसे?

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी को कई अलग-अलग तरीकों से दिया जा सकता है, प्रत्येक के अपने लाभ और विचार होते हैं। सही विधि का चयन आपके व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, जीवनशैली और चिकित्सा सलाह पर निर्भर करता है। यहाँ उपलब्ध विभिन्न विधियों का एक अवलोकन है:

• इंजेक्शन: यह टेस्टोस्टेरोन प्रशासन की सबसे सामान्य विधि है, जो रक्तप्रवाह में हार्मोन का त्वरित और प्रभावी परिचय प्रदान करती है। इंजेक्शन आमतौर पर नियमित कार्यक्रम पर दिए जाते हैं, जिसके लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास नियमित रूप से जाने की आवश्यकता हो सकती है या घर पर आत्म-प्रशासन सीखने की आवश्यकता हो सकती है।
• गोलियाँ या कैप्सूल: मौखिक टेस्टोस्टेरोन उन लोगों के लिए एक आसान विकल्प है जो सुइयों से निपटना नहीं चाहते। हालाँकि, इस विधि को स्थिर हार्मोन स्तर बनाए रखने के लिए समय और निरंतरता के प्रति सख्त पालन की आवश्यकता होती है, और यह अन्य विधियों की तुलना में परिणाम देखने में अधिक समय ले सकता है।
• डीएचटी जेल या क्रीम: त्वचा पर सीधे लगाया जाता है, आमतौर पर पेट, कंधे, या ऊपरी भुजा पर, यह विधि टेस्टोस्टेरोन को त्वचा के माध्यम से अवशोषित होने की अनुमति देती है। इसके लिए सावधानीपूर्वक आवेदन और क्षेत्र को कपड़ों से ढकने से पहले जेल या क्रीम को सूखने के लिए समय की आवश्यकता होती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि हार्मोन प्रभावी रूप से अवशोषित हो।
• टेस्टोस्टेरोन पैच: उन लोगों के लिए एक सुविधाजनक विकल्प जो अधिक हाथों से दूर रहने वाले दृष्टिकोण को पसंद करते हैं, टेस्टोस्टेरोन पैच को हर 24 घंटे में त्वचा पर लगाया जाता है। पैच को त्वचा में जलन से बचने के लिए शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में घुमाना आवश्यक है और हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए इसे लगातार लगाया जाना चाहिए।
• टेस्टोस्टेरोन पेलेट: यह अपेक्षाकृत नई विधि त्वचा के नीचे एक छोटे पेलेट को प्रत्यारोपित करने में शामिल है, जो 3-6 महीनों के दौरान टेस्टोस्टेरोन का धीमा और स्थिर रिलीज़ प्रदान करता है। जबकि यह दीर्घकालिक सुविधा प्रदान करता है, इसे प्रत्यारोपित करने और पेलेट को बदलने के लिए एक छोटे सर्जिकल प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

शरीर में परिवर्तन: FTM संक्रमण समयरेखा

एक बार जब आप टेस्टोस्टेरोन थेरेपी शुरू करते हैं, तो आपका शरीर हार्मोन के अनुकूल होने के साथ-साथ स्पष्ट परिवर्तनों का अनुभव करना शुरू कर देगा। ये परिवर्तन व्यक्ति के अनुसार समय और तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यहां कुछ प्रमुख परिवर्तन हैं जिनकी आप अपेक्षा कर सकते हैं:

• कोई और पीरियड्स नहीं, मांसपेशियों का द्रव्यमान परिवर्तन, और बालों की वृद्धि: कई व्यक्तियों द्वारा देखी जाने वाली पहली परिवर्तनों में से एक मासिक धर्म का रुकना है, जो आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन शुरू करने के 2-6 महीनों के भीतर होता है। सटीक समय व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होता है। इसके साथ, आपको चेहरे और शरीर के बालों की वृद्धि में वृद्धि का अनुभव होने की संभावना है। शरीर में वसा वितरण और मांसपेशियों के द्रव्यमान में परिवर्तन आमतौर पर चिकित्सा के पहले 6 महीनों के भीतर शुरू होते हैं। अपने दैनिक कार्यक्रम में व्यायाम की दिनचर्या को शामिल करने से इन परिवर्तनों को तेज किया जा सकता है, जबकि केवल टेस्टोस्टेरोन पर निर्भर रहने से पूर्ण प्रभाव लगभग दो वर्षों के बाद दिखाई देने लगेंगे।
• आवाज परिवर्तन: टेस्टोस्टेरोन थेरेपी में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर आवाज का गहरा होना है। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि आपका स्वर पहले वर्ष के उपचार के भीतर गहरा और अधिक पुरुषत्वपूर्ण होना शुरू हो जाएगा। हालाँकि, पूर्ण आवाज परिवर्तन प्रकट होने में दो साल तक का समय ले सकता है, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति के लिए समयरेखा भिन्न होती है।
• नीचे परिवर्तन: जननांगों में परिवर्तन आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के पहले 3 महीनों के भीतर शुरू होते हैं। 1-2 वर्षों के दौरान, आपको क्लिटोरल वृद्धि और योनि के आकार और संवेदनशीलता में कमी का अनुभव होना चाहिए। कई FTM व्यक्ति जननांगों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए DHT जेल या क्रीम जैसे अतिरिक्त दवाओं का उपयोग करने का विकल्प चुनते हैं। ये उत्पाद विशिष्ट क्षेत्रों पर लगाने पर रक्तप्रवाह में सीधे टेस्टोस्टेरोन की एक खुराक पहुंचाकर काम करते हैं, जिससे वृद्धि को उत्तेजित किया जाता है।

हालांकि यह प्रक्रिया प्रभावी हो सकती है, यह असुविधा के बिना नहीं है। टॉपिकल DHT क्रीम या जेल के उपयोगकर्ता अक्सर दर्द और असुविधा का अनुभव करने की रिपोर्ट करते हैं, विशेष रूप से उपयोग के प्रारंभिक हफ्तों के दौरान। इस संवेदना को आमतौर पर "बढ़ने के दर्द" के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो आमतौर पर निरंतर उपचार के कुछ हफ्तों के बाद कम हो जाती है।

यदि आपकी अवधि लौटती है...

कभी-कभी, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के दौरान भी, आप अपनी माहवारी की वापसी का अनुभव कर सकते हैं, जो कि निराशाजनक और लिंग असंतोष के लिए ट्रिगर करने वाला हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं, और यह स्थिति, जबकि कठिन है, प्रबंधित की जा सकती है। तनाव, आराम की कमी, और अन्य कारक आपकी माहवारी की वापसी में योगदान कर सकते हैं, इसलिए इसके लिए तैयार रहना और इसे संभालने के लिए रणनीतियों से लैस होना आवश्यक है। नीचे कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:

• आपके लिए सबसे अच्छे FTM पीरियड उत्पाद खोजें: सही उत्पादों के साथ तैयार रहना एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकता है। विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें पुन: प्रयोज्य पैड, मासिक धर्म कप और टैम्पोन शामिल हैं। यदि आपके पीरियड की दृश्य याददाश्त आपको उत्तेजित करती है, तो टैम्पोन या मासिक धर्म कप अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। इसके विपरीत, यदि आप आंतरिक उत्पादों के साथ असहज हैं, तो पैड बेहतर विकल्प हो सकते हैं। कुंजी यह है कि आप अपने आराम और मानसिक शांति के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, उसे खोजें।
• गर्भनिरोधक को एक विकल्प के रूप में विचार करें: पीरियड के अनुभव बहुत भिन्न होते हैं—कुछ लोगों के लक्षण न्यूनतम होते हैं, जबकि अन्य भारी प्रवाह और दर्दनाक ऐंठन से जूझ सकते हैं। यदि आप बाद के समूह में हैं, तो डॉक्टर हार्मोनल जन्म नियंत्रण की सिफारिश कर सकते हैं ताकि पीरियड के लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद मिल सके। कई विकल्प उपलब्ध हैं, इसलिए शोध और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करने से आपको सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद मिलेगी। जबकि यह वर्तमान में पीरियड के लक्षणों को प्रबंधित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, चिकित्सा में प्रगति भविष्य में और भी बेहतर समाधान प्रदान कर सकती है।
• स्वीकृति ही कुंजी है: जब आपका पीरियड वापस आता है, तो अपने शरीर से धोखा खाया हुआ और नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत महसूस करना स्वाभाविक है। इन भावनाओं को स्वीकार करना और अपने मन और शरीर पर नियंत्रण पाने के तरीके खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय, आपके हार्मोन आपकी भावनाओं को बढ़ा सकते हैं, इसलिए स्थिर रहना आवश्यक है। आत्म-प्रमाणन का अभ्यास करना, अपने लिंग पहचान के अनुसार कपड़े पहनना, और अपने प्रति दयालु होना इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण कदम हैं। इस बात पर अधिक न सोचें कि आपका पीरियड वापस आ गया है; इसे एक अस्थायी घटना के रूप में स्वीकार करने की कोशिश करें और आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें। शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होना, बाहर समय बिताना, और विभिन्न गतिविधियों में व्यस्त रहना संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है और नीचे की डिस्फोरिया के बढ़ने से रोक सकता है। इसके अतिरिक्त, अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करना आपको मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने में मदद कर सकता है, जिससे अचानक पकड़े जाने की संभावना कम हो जाती है।
• सहायता प्राप्त करें: यदि आपकी भावनाएँ अत्यधिक हो जाती हैं या आपकी डिस्फोरिया बढ़ जाती है, तो सहायता मांगने में संकोच न करें। एक FTM समर्थन समूह में शामिल होना, चाहे वह ऑनलाइन हो या व्यक्तिगत रूप से, आपको वह समुदाय और समझ प्रदान कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। ये समूह बिना किसी निर्णय के अपने भावनाओं और डर को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं। यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो मदद के लिए किसी पेशेवर से संपर्क करने पर विचार करें। विभिन्न आयु, परिस्थितियों और आवश्यकताओं के लिए कई समर्थन समूह हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप एक ऐसा समूह पा सकें जो आपकी परिस्थितियों के अनुकूल हो। नीचे कुछ विश्वसनीय और पेशेवर ट्रांसजेंडर समर्थन समूह ऑनलाइन दिए गए हैं:
• ट्रांस लाइफलाइन: https://translifeline.org/ – A valuable resource for all aspects of transgender support.
• थेरेपी ट्राइब LGBTQ+ समर्थन समूह: https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/ – Focused on young people and their unique challenges.
• ट्रेवर परियोजना: https://www.thetrevorproject.org/ – Specifically designed for young people in crisis.