Passaggio FTM pre-T: come iniziare la transizione

I nostri migliori suggerimenti per il passaggio FTM pre-T da tagli di capelli, allenamento vocale e consigli su come stimolare la crescita dei peli del viso agli allenamenti FTM pre-T per costruire muscoli. Leggi e condividi!

Innanzitutto, superare il pre-t sarà impegnativo e stressante sia mentalmente che fisicamente. Tuttavia, dovresti tenere presente che molte persone hanno attraversato tutto questo e alla fine sono diventate ciò che hanno sempre desiderato essere. È normale provare tristezza o altre emozioni negative durante la transizione, ma ricorda che lo stai facendo per rendere felice la persona più importante del mondo: te stesso.

Quindi oggi discuteremo alcuni suggerimenti pre-transizione che ti aiuteranno a sentirti più mascolino. Abbiamo raccolto gli argomenti più importanti, come approfondire la tua voce, come far crescere i peli del viso prima del taglio, acconciature che ti aiuteranno a passare e altri, quindi continua a leggere se vuoi saperne di più!

PASSAGGIO PRE-T: CRONOLOGIA DELLA TRANSIZIONE

Col passare del tempo, noterai vari cambiamenti nel tuo corpo. È un processo emozionante e spaventoso allo stesso tempo, ma la chiarezza rende tutto più semplice: ecco perché abbiamo preparato una tabella temporale del testosterone, che ti aiuterà a capire cosa succederà al tuo corpo:

Conoscere la sequenza temporale della transizione FTM può essere un ottimo punto di partenza per pensare a cosa potresti fare in anticipo per prepararti alla transizione e a tutti i cambiamenti che sperimenterai in futuro. Tieni presente che prima di iniziare la terapia ormonale, si consiglia di farsi fare una diagnosi ufficiale di disforia di genere da un professionista della salute mentale. Inoltre, i risultati della terapia con testosterone variano da paziente a paziente. Gli effetti possono essere reversibili o irreversibili e verificarsi in tempi diversi. La tua transizione sarà completata tra due anni.

Non dovresti preoccuparti, dal momento che incontrerai regolarmente un medico e lui o lei documenterà attentamente tutti i cambiamenti affrontando tutte le tue preoccupazioni.

COME INIZIARE LA TRANSIZIONE?

Ci sono molte cose che puoi fare per superare il pre-T. Ci sono alcuni suggerimenti sull'allenamento vocale, sulla stimolazione della crescita dei peli del viso, sulla tonificazione muscolare, sulla scelta di un'acconciatura maschile e sul confezionamento. Esaminiamo insieme ogni aspetto.

COME RENDERE LA TUA VOCE PIÙ PROFONDA?

Sicuramente, il modo più efficace per rendere la tua voce più maschile è usare il testosterone. D’altra parte, rimarrai sorpreso dagli effetti che un allenamento costante può apportare alla tua voce. Abbiamo selezionato alcuni dei suggerimenti per l'allenamento vocale più semplici ed efficaci che ti aiuteranno ad abbassare la voce prima della T:

Prova a canticchiare più a lungo col passare del tempo. In questo modo allungherai le corde vocali, ottenendo una voce più profonda. Ripeti questo esercizio almeno più volte al giorno per vedere i risultati. 

Il diaframma è un muscolo tra i polmoni e lo stomaco. Usare il diaframma mentre parli aiuterà la tua voce a diventare più forte e ad avere più risonanza. Allora cosa significa “parlare usando il diaframma”? Si tratta semplicemente di usare il respiro quando parli. Dovresti respirare profondamente in modo da sentire come se l'aria circolasse in tutto il corpo, non solo nei polmoni (che è la sensazione che si prova quando il diaframma si apre ampiamente). C'è un modo semplice per verificare se stai respirando attraverso il diaframma: metti la mano sullo stomaco e respira profondamente in modo che la mano si muova e provi a sentire se il tuo corpo si riempie d'aria. Inoltre, una buona postura può aiutarti a parlare usando il diaframma: sii rilassato, non inclinarti in avanti o indietro, stai dritto in modo che ci sia abbastanza spazio per respirare.

Puoi provare questa tecnica di allenamento vocale prima o dopo aver eseguito il primo esercizio (prova a canticchiare il più basso possibile e poi parlare guardando in basso, avvicinando il mento al petto, oppure esegui entrambe le tecniche di allenamento contemporaneamente).

Puoi canticchiare allo stesso tempo per rendere questo esercizio più efficace. In questo modo, renderai i muscoli del collo più forti e muscoli del collo più forti equivalgono a una voce più profonda e più maschile. A proposito, per vedere dei risultati, dovrai ripetere questo esercizio ogni giorno.

Prova a osservare il modo in cui suoni e apporta modifiche una volta che noterai che la tua voce inizia

Sembra un po' strano, ma dovrebbe aiutarti a trovare la tua voce. Non è solo una tecnica efficace per l’allenamento vocale, ma anche un’attività divertente! 

Non è un segreto che la fisiologia del corpo maschile e femminile sia diversa. Se vuoi cambiare e passare per un ragazzo pre-T, avrai bisogno di determinazione, duro lavoro e disciplina. Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero aiutarti a costruire muscoli divertendoti allo stesso tempo:

Il nuoto aiuta a bruciare il grasso non necessario nella parte superiore del corpo, risultando in un torace più piccolo, il che è molto importante per quasi ogni FTM. Si consiglia di nuotare tutti i giorni, per almeno 45 minuti. Puoi aumentare l'intensità e la durata col passare del tempo.

In questo modo le tue spalle sembreranno più grandi e più maschili. Il sollevamento pesi potrebbe essere un'ottima soluzione per far crescere bicipiti, tricipiti e rafforzare il torace. Ripeti gli esercizi per la parte superiore del corpo almeno un paio di volte a settimana. Puoi allenarti sia in palestra che a casa: qualunque cosa ti aiuti a rimanere motivato.

- ti manterrà in salute e ti aiuterà a diventare più forte. Ricorda che non dovresti allenarti alla massima intensità, allo stesso ritmo per un’ora intera. Il cardio è veramente efficace quando ti alleni con l'allenamento a intervalli ad alta intensità. Cosa significa? Significa che puoi alternare tra esercizio intenso e riposo. La parte migliore è che, se fatto correttamente, non è necessario farlo tutti i giorni. In realtà, sarebbe più dannoso che efficace se lo facessi ogni giorno. I tuoi muscoli hanno bisogno di riposare, quindi non esagerare.

Se vuoi braccia e petto maschili, devi provare le flessioni. È uno degli esercizi base che aiutano a costruire una parte superiore del corpo forte, soprattutto quando si scambia questo esercizio con altre attività. Se lo fai regolarmente e con determinazione, vedrai i risultati in pochissimo tempo.

Costruire muscoli sembra ancora una missione impossibile? Nessun problema: siamo qui per aiutarti! Abbiamo preparato per te una routine di allenamento pre-T FTM dettagliata. Puoi verificarlo Qui.

È una delle domande più comuni nella comunità FTM. I peli sul viso sono sicuramente un indicatore di mascolinità, per questo motivo molti FTM aspirano ad avere la barba o almeno un po’ di peli sul viso. Anche se sembra quasi impossibile quando sei pre-T, abbiamo alcuni consigli utili che chiunque può provare a casa. Allora come stimolare la crescita dei peli del viso prima del T?

poiché gli uomini hanno peli sul viso scuri e folti o non hanno affatto peli. Inoltre, è un’ottima preparazione per quando inizierai a usare il testosterone. A proposito, non ti stiamo suggerendo di raderti per far ricrescere i peli del viso più spessi e più scuri. È un mito e letteralmente non farà nulla.

- applicare una quantità considerevole dove è presente naturalmente della peluria sul viso e lasciare agire per un po' di tempo o anche durante la notte. L'olio di cocco funziona anche come idratante, quindi potrai usarlo dopo la rasatura quando i peli inizieranno a crescere.

◆ “Minoxidil”

Alcuni FTM usano il “Minoxidil” per far crescere i peli del viso. È una soluzione o schiuma utilizzata per abbassare la pressione sanguigna e arrestare la caduta dei capelli/stimolare la crescita dei capelli. Ti consigliamo di leggere di più su questo prodotto per scoprire se è adatto a te o meno.

È troppo ovvio e innaturale. Anche se puoi provare a usare un po' di cipria per scurire leggermente i peli del viso quando ne hai già alcuni.

Un taglio di capelli FTM è uno degli aspetti più importanti del passaggio da maschio. In generale, dovresti scegliere un'acconciatura in base alla forma del tuo viso. Se hai un viso femminile, ti consigliamo di radere i lati e di avere una parte superiore più lunga da pettinare all'indietro. È una delle migliori opzioni per dare al tuo viso un po’ più di angolazione. Un’altra opzione potrebbero essere i capelli corti, ma leggermente sbiaditi. Basta non andare estremamente breve e non cercare di ottenere un taglio brusco. Capelli corti ≠ look maschile. I capelli corti stanno bene solo su visi naturalmente maschili e angolati, mentre quelli morbidi e tagliati a spazzola con visi ovali e guance carnose possono far sembrare un ragazzino. Probabilmente non è quello che stai cercando, quindi prova a consultare un parrucchiere e scegli l'acconciatura migliore in base alla forma del tuo viso. Abbiamo trattato questo argomento Questo articolo, quindi dai un'occhiata!

Se hai ancora difficoltà a scegliere la migliore acconciatura FTM adatta a te, ecco un fantastico video che potrebbe aiutarti a prendere una decisione:

Parliamo di un altro aspetto cruciale del superamento del pre-T: l'imballaggio. Se hai appena iniziato la transizione, la tua testa deve essere piena di domande di ogni genere: quando dovrei iniziare a indossare un soft packer ? Che tipo di packer dovrei indossare? Come indossarlo? Emisil è qui per rispondere a tutte le tue domande sulle protesi FTM .

Innanzitutto, tu e solo tu puoi decidere quando iniziare a fare le valigie. Non esiste un "momento giusto", quindi dovresti indossarlo quando ritieni di essere pronto e a tuo agio con quell'idea. Puoi iniziare indossando packer fatti da te con calzini e vari tessuti in casa, poi uscire, vedere come ci si sente e se tutto sembra naturale (beh, per quanto naturale possa sembrare) puoi prendere in considerazione l'acquisto di una protesi FTM realistica. .

Se hai già finito con i packer fatti da te e desideri qualcosa di super realistico, personalizzato in base alle tue esigenze e al tuo corpo, sei nel posto giusto: Emisil offre packer eccezionali realizzati da artisti. Le migliori opzioni per i principianti FTM pre-T sono gli STP compatti , tutti i modelli flaccidi, come FL01 , FL04 , FL05 e se stai cercando qualcosa adatto al gioco, piuttosto che all'uso quotidiano, ti consigliamo ER1 .

FL01, FL04, FL05 sono perfetti da indossare tutti i giorni. Queste protesi hanno un aspetto naturale, sono comode e rimangono in posizione per l'intera giornata (se indossate correttamente). Nel frattempo, il compatto STP viene utilizzato per l'uso quotidiano e quando “la natura chiama”. Costa meno degli altri Code protesi, offrendo allo stesso tempo una grande qualità, proprio come qualsiasi altra Code prodotto, per questo motivo è un'ottima scelta per i principianti. Se non hai mai avuto un packer, ma vuoi provarlo per piacere piuttosto che per fare le valigie, ti consigliamo ER1. È un packer abbastanza universale e popolare, quindi ci sono buone probabilità che rimarrai piacevolmente sorpreso dopo averlo usato. Abbiamo molti prodotti che renderanno più semplice il tuo viaggio di transizione: puoi controllare il nostro intero stock Qui.

Essere un FTM quando studi a scuola può sembrare un peso aggiuntivo sulle tue spalle. Sono tante le paure legate al passaggio da maschio a scuola, come ad esempio “come verrò percepito, trattato, sarò accettato?”. Ricorda che questa esperienza è temporanea e migliorerà qualunque cosa accada. Ma fino ad allora, sappi che noi e molti altri membri della comunità FTM ti supportiamo!

Ti presentiamo Jame, un giovane FTM che ha attraversato tutto ciò che stai vivendo in questo momento. Questo YouTuber ha alcuni suggerimenti straordinari che devi ascoltare mentre sei pre-T:

Va bene se non sei ancora pronto per uscire allo scoperto. Non affrettare le cose e fai ciò che ti fa sentire a tuo agio. Puoi iniziare facendo piccoli passi e rimarrai sorpreso dalla differenza che fa. Ad esempio, inizia a utilizzare prodotti per l'igiene o la bellezza maschile: gel doccia, sapone, shampoo, deodorante, profumo, gel per capelli e altri. Quindi puoi iniziare a indossare biancheria intima maschile, boxer e calzini. Queste sono le cose che gli altri non noteranno necessariamente, ma faranno un’enorme differenza nel modo in cui ti senti. In questa fase, probabilmente hai i capelli lunghi a cui non sei pronto a dire addio. E va benissimo, ma devi sapere che anche i ragazzi cisgender con i capelli lunghi a volte vengono scambiati per genere. Quindi è possibile passare con i capelli lunghi? D’altra parte, ci sono alcuni trucchi intelligenti per aiutarti a sembrare più mascolino anche con i capelli lunghi. Non lasciare che i capelli penzolino naturalmente. I capelli femminili di solito cadono attorno al viso, formando una forma e sulla fronte, mentre è necessario formare qualcosa di simile a una forma a U rovesciata con l'attaccatura dei capelli. Puoi farlo pettinando i capelli all'indietro o anche rasando alcune parti per ottenere una forma più maschile. Puoi radere i lati o una piccola sezione nella parte posteriore della testa se ti senti pronta per un cambiamento più grande: potrebbe aiutarti a ottenere quel look tagliente e più maschile. Inoltre, nascondere i capelli in un cappello o in un berretto a volte può essere una buona idea, ma non fare troppo affidamento su questo. Potrebbe essere troppo ovvio che stai cercando di nasconderlo e in alcune situazioni, il copricapo è vietato. Inoltre, provare a copiare il look del "man bun" non è consigliabile, poiché quando si è pre-T, potrebbe e probabilmente sembrerà femminile, proprio come se una ragazza si raccogliesse i capelli.

Quando ti sentirai pronto per fare un altro passo, prova a indossare accessori da uomo: orologi, occhiali da sole, cinture, cappelli. Se l'abbigliamento da uomo sembra qualcosa di difficile da comprendere, ti copriamo le spalle: dai un'occhiata a questo articolo su Guida all'abbigliamento FTM .
Ciò richiederà più coraggio e preparazione mentale, ma col passare del tempo ti sentirai sempre più a tuo agio. Forse a questo punto sarai pronto per fare coming out con le persone più vicine e, eventualmente, potrai iniziare a scegliere alcuni capi maschili. È un passo piuttosto grande, è normale avere dubbi e paure, ma non permettere che ti impediscano di fare ciò che ti fa sentire il vero te stesso.

È qualcosa che quasi tutti gli FTM hanno in mente. Quindi è perfettamente normale e comune. Non dimenticare però che il testosterone avrà sicuramente un impatto sul tuo aspetto, quindi non vale la pena essere pessimisti in anticipo.

Se non riesci a sbarazzarti di questa sensazione, ricorda che siamo sempre i nostri più grandi critici e tutti intorno a te potrebbero vederti più mascolino di quanto pensi realmente. Passare per un maschio ha molto a che fare con la sicurezza di sé, non è solo il modo in cui ti vesti o parli. Cerca di essere più fiducioso, sii orgoglioso di chi sei e possiedilo!

Inoltre, ci sono molti maschi cisgender bassi, magri e magri con volti morbidi e femminili. Quindi sembri già più mascolino di quei ragazzi. Ad essere onesti, ne passi già più di alcuni maschi reali.

Ogni viaggio di transizione è unico. Quindi prenditi tempo, commetti errori, cadi e rialzati. Sì, essere trans pre-T a volte può essere difficile, ma sei abbastanza forte per gestirlo. Sii determinato e paziente. Non permettere agli altri di arrivare a te, vivi la tua vita migliore e, soprattutto, ama te stesso.