FTM Bottom Dysphoria: hoe om te gaan, te verlichten en zich gesteund te voelen

Soms, zelfs als je testosteron gebruikt, lijkt de menstruatie een gevoel van wanhoop te veroorzaken en genderdysforie te veroorzaken. Dus, wat te doen als dit gebeurt? Allereerst moet je begrijpen dat soms de FTM-periode met testosteron plaatsvindt en dat boos zijn niet helpt. Stress, gebrek aan rust en andere factoren kunnen ervoor zorgen dat de menstruatie opnieuw optreedt, dus het is beter om voorbereid te zijn op het moment dat dit gebeurt. Lees hieronder een paar eenvoudige FTM-periode-hacks.

✔️ VIND DE BESTE FTM-PERIODEPRODUCTEN VOOR JOU
Het eerste dat u hoeft te doen, is altijd klaar zijn en de beste producten vinden. Er zijn verschillende opties beschikbaar, dus het is jouw keuze wat je gebruikt. Sommige mensen geven de voorkeur aan herbruikbare maandverband, anderen aan menstruatiecups of tampons. Als je getriggerd wordt door de visuele herinnering aan de menstruatie, dan is een tampon of menstruatiecup een betere optie voor jou. Als u echter niet van het gevoel houdt iets in uw lichaam te stoppen, dan zijn de elektroden de juiste keuze.

✔️ GEBOORTEBEHEERSING ALS EEN VAN DE OPTIES
Ieder lichaam ervaart de menstruatie anders, terwijl sommige mensen bijna niets voelen, anderen kampen met een hevige flow en complexe menstruatiekrampen. Als u deze symptomen ervaart, kan de arts aanbevelen om hormonale anticonceptie te gebruiken als een manier om de menstruatiesymptomen te stoppen of op zijn minst te verlichten. Er zijn meerdere keuzes voor hormonale anticonceptie, doe gewoon onderzoek en kijk welke optie het beste voor u is. Dit is een van de meest populaire en succesvolle FTM-periode-hacks tot nu toe, maar hopelijk zal onze medicijnindustrie in de toekomst evolueren en medicijnen creëren die garanderen dat de menstruatie niet opnieuw zal optreden.

✔️ ACCEPTATIE IS DE SLEUTEL
Wanneer de menstruatie terugkeert, voelt u zich misschien verraden door uw lichaam en voelt u meteen de golf van negatieve emoties over u heen stromen. Daarom is het erg belangrijk om een ​​manier te vinden om ermee om te gaan en de controle over je lichaam en geest terug te krijgen. Tijdens de periode nemen hormonen uw systeem over, dus het is van cruciaal belang om uzelf met beide benen op de grond te houden.

Zelfbevestigende gedachten en daden zijn in deze tijd erg belangrijk. We raden je altijd aan je te kleden in overeenstemming met je genderidentiteit, omdat de visuele look helpt om je ware zelf uit te drukken, vooral als het lichaam niet erg meewerkt. Een ander belangrijk ding is om niet te vergeten aardig voor jezelf te zijn.

Zet jezelf niet onder druk, denk niet te veel na over het feit dat de menstruatie terug is, probeer het gewoon als een feit te accepteren en verder te gaan. Het is ook bewezen dat sporten, tijd doorbrengen in de frisse lucht en jezelf afleiden met verschillende activiteiten ook helpt om het evenwicht te bewaren en een opflakkering van bodemdysforie te voorkomen. Ten slotte raden wij u aan uw menstruatie bij te houden – op deze manier kunt u zich lichamelijk en geestelijk voorbereiden en voelt u zich niet overrompeld.

✔️ VIND STEUN
Als u het gevoel heeft dat de emoties overweldigend zijn en u de controle verliest, of dat uw dysforie ernstig wordt, aarzel dan niet en sluit u aan bij een FTM-steungroep. Er zijn verschillende FTM-steungroepen beschikbaar, waarvan sommige online bijeenkomen, dus u kunt zich op elk gewenst moment aansluiten. Als u het gevoel heeft dat u een ondersteuningssysteem of een actieplan nodig heeft, raden wij u altijd aan professionele hulp in te schakelen. 

Transgender steungroepen online zijn een veilige plek waar u uw gevoelens en angsten kunt uiten zonder u te schamen. Er zijn veel groepen beschikbaar, afhankelijk van uw leeftijd, situatie of de ondersteuning die u zoekt. Zie hieronder de lijst met een aantal betrouwbare en professionele transgendersteungroepen online:

• Zeer nuttig in elk aspect: https://translifeline.org/
• Vooral gericht op jongeren en hun ondersteuning: https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/
• Voor jongeren in crisis: https://www.thetrevorproject.org/

Vergeet alstublieft niet dat alle emoties die u voelt normaal zijn en schaam u niet voor uw mentale toestand. Er is altijd een oplossing, u hoeft alleen maar de beste voor u te vinden. 

FTM en intimiteit: wat je moet weten?

Relaties zijn over het algemeen complex, maar als je een FTM bent en een relatie hebt, of een relatie hebt met een FTM-persoon, dan wordt het nog ingewikkelder. FTM-mensen worden heel vaak geconfronteerd met verschillende geestelijke gezondheidsproblemen, maar ook met een gebrek aan vertrouwen, eerdere trauma's, intimiteitsproblemen, enz. Daarom heeft FTM meestal geen haast om zichzelf in een intieme situatie te brengen. Dus, wat moet u doen om u voor te bereiden op intimiteit met uw partner? Lees hieronder enkele FTM-sekstips van ons.

1. BOUW HET VERTROUWEN OP
Het vertrouwen van uw partner is de basis van elke relatie, hoe lang deze ook duurt. Daarom moet je, voordat je intiem wordt, leren jezelf en je wederhelft te vertrouwen. Voordat u intiem wordt, moet u ervoor zorgen dat u zich op uw gemak voelt bij de persoon.

2. WEES OPEN
Uit onderzoek blijkt dat het uiterst belangrijk is om eerlijk te zijn tegen je partner over het feit dat je FTM bent, en ook over het feit dat je (of niet) een packer draagt, zodat er geen verrassingen zijn. Bespreek hoe je hierover denkt, bespreek ook de grenzen om vervelende situaties te voorkomen. Informeer uw partner altijd als u zich door iets ongemakkelijk of onveilig voelt. Als u last heeft van bodemdysforie, informeer dan ook uw partner, zodat zij weten wat u voelt. Het is bewezen dat een pack and play FTM-product zeer nuttig kan zijn bij het verlichten van de bodemdysforie, en ervoor kan zorgen dat u zich meer uzelf voelt. Er zijn nu een aantal zeer realistische packers beschikbaar, zodat je gemakkelijk het maximale uit je leven kunt halen.

3. BLIJF VEILIG
Het belangrijkste is uw gezondheid, dus blijf, ongeacht de omstandigheden, altijd veilig. We raden altijd aan condooms te gebruiken tijdens geslachtsgemeenschap om infecties of seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen. Als u een Pack and Play FTM Packer gebruikt, zorg er dan voor dat u ook altijd een glijmiddel op waterbasis gebruikt om onaangename wrijving te voorkomen. Na gebruik altijd grondig wassen om er zeker van te zijn dat er geen bacteriën op het product groeien.

4. GENIET ervan
Het belangrijkste is dat je geniet van intimiteit met je partner. Zorg ervoor dat u uw lichaam en uw voorkeuren leert kennen. Hoe beter je jezelf kent, hoe beter de geslachtsgemeenschap zal zijn. Ga niet overhaast te werk in dingen die u misschien ongemakkelijk vindt en bespreek eventuele veranderingen altijd met uw partner. Vergeet niet dat open communicatie de sleutel is tot een succesvolle intieme relatie.

5. FTM PARTNERONDERSTEUNING
Als u op zoek bent naar de beste manieren om uw FTM-partner te ondersteunen, hebben we wat advies voor u. Probeer allereerst eerlijk te praten over de dingen die u dwars zitten. FTM-individuen worden in veel gevallen overweldigd door verschillende mentale problemen, dysforie-aspecten en druk op sociale normen, waardoor ze niet altijd rekening houden met uw positie in de relatie.

Om ervoor te zorgen dat jullie een sterke relatie hebben, moet je verschillende mentale blokkades en persoonlijkheidsproblemen overwinnen. Meestal vinden mensen het erg nuttig om deel te nemen aan verschillende workshops, retraites of programma's, waarin ze zich bezighouden met relatieproblemen.

Als u ziet dat dit niet genoeg is, raden wij u aan professionele hulp te zoeken. Wij raden u een genderdysforietherapeut aan, die gespecialiseerd is in relaties tussen partners van alle genderidentiteiten en die u de beste manieren kan bieden om met uw relatieproblemen om te gaan.

FTM-partnerondersteuning is erg belangrijk en als u bereid bent te werken aan een betere relatie, zal elke FTM-persoon dit op prijs stellen.