Disforia inferior FTM: como lidar, aliviar e sentir-se apoiado
GA disforia ender é um conceito relativamente novo que descreve um fenômeno bastante comum – a sensação de que o gênero fisicamente atribuído não é aquele com o qual você está se identificando.
As questões de identidade de género já são investigadas e discutidas há décadas, mas só nos últimos anos este tema se tornou socialmente aceitável e discutido abertamente. Antes disso – as crises de identidade de género eram muitas vezes diagnosticadas como algum tipo de transtorno e suprimidas com medicamentos, sem sequer examinar adequadamente o chamado paciente.
Além disso, a atitude da sociedade face a este fenómeno foi negativa, devido à falta de informação e de discussão aberta. Contudo, este conceito nas últimas décadas vem se tornando um dos temas mais relevantes e controversos discutidos mundialmente.
Muitas opiniões e teorias diferentes rodeiam o conceito de disforia de género, mas todas concordam numa coisa – é um tema importante e não pode mais ser ignorado.
Índice
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- DISFORIA DE GÊNERO E TRANSFOBIA
- DISFORIA INFERIOR E MISSÃO EMISIL
- COMO LIDAR COM A DISFORIA FTM DIARIAMENTE?
- MELHORES MANEIRAS DE ALIVIAR A DISFORIA INFERIOR FTM
- TERAPIA DE SUBSTITUIÇÃO HORMONAL PARA TRANSGÊNEROS DE MULHER PARA HOMEM E OUTRAS MEDICINAS
- TERAPIA COM TESTOSTERONA: O QUE, ONDE E COMO?
- Injeções
- Comprimidos ou cápsulas
- Gel DHT ou creme DHT
- Adesivo de testosterona
- Palete de testosterona
- MUDANÇAS CORPORAIS: CRONOGRAMA DE TRANSIÇÃO FTM
- CASO SEU PERÍODO VOLTE
- FTM E INTIMIDADE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER?
Disforia de gênero e transfobia
As tendências da investigação a nível mundial mostram que a disforia de género é sentida por muito mais pessoas do que se poderia prever. Muitas pessoas que lidam com a disforia descrevem-na como “estar preso no corpo errado” e, em muitos casos, os seus sentimentos são ignorados e reprimidos. Infelizmente, não enfrentar a disforia muitas vezes causa ansiedade, depressão e até tendências suicidas. Essas experiências são especialmente comuns para indivíduos transexuais de mulher para homem. De acordo com os dados estatísticos brutos, cerca de 70% dos indivíduos FTM estão lidando com disforia de gênero e também experimentaram ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. Isto só prova que este é um problema muito sério e que precisa ser desestigmatizado o mais rápido possível.
Infelizmente, a disforia de género não é o único desafio que os indivíduos FTM enfrentam diariamente. Embora a sociedade esteja se tornando mais aberta para compreender o que os indivíduos transexuais vivenciam, ainda existem muitos casos de transfobia ocorrendo diariamente. A sociedade ainda não compreende totalmente o conceito de identidade de género e muitas vezes esta falta de compreensão é transformada em algum tipo de ódio ou agressão contra os membros da comunidade transgénero.
São vários os casos de transfobia registrados todos os dias, alguns deles incluem lesões físicas ou até morte da pessoa transexual. Por exemplo, no ano passado registaram-se 44 mortes registadas nos EUA e este ano já existem 17 pessoas que perderam a vida devido à sua identidade de género. Estes dados apenas provam que há necessidade de discutir e educar o público sobre as questões da comunidade transgénero, bem como sobre o próprio conceito de identidade de género.
A transfobia está muito enraizada na sociedade, por isso é essencial desestigmatizar e educar os jovens, bem como fornecer apoio suficiente aos indivíduos transexuais que necessitam de ajuda.
O interesse pela disforia de género e pelas formas de lidar com a mesma já crescia exponencialmente há algum tempo, mas ao longo dos últimos cinco anos, o interesse por este tema aumentou visivelmente. O aumento do interesse é especialmente evidente no Japão, nos EUA, no Canadá, no Reino Unido e em outros países economicamente desenvolvidos.
Disforia inferior e missão Emisil
Nós da Emisil trabalhamos com a comunidade transgênero FTM há mais de 8 anos, por isso estamos bem cientes das rápidas mudanças que afetam a comunidade FTM que ocorrem em todo o mundo. Nossos clientes muitas vezes se abrem sobre a disforia inferior que experimentam diariamente, e ajudá-los é uma parte muito importante da missão de nossa empresa. Então, o que é disforia inferior? Para responder a esta questão, é muito importante enfatizar que a disforia de género e a disforia inferior FTM não são a mesma coisa e qualquer indivíduo transgénero pode experimentar uma ou ambas.
A principal diferença entre esses dois conceitos é que a disforia de gênero está focada na identidade de gênero em geral, o que significa que você se sente um estranho em seu próprio corpo por ter sido designado como feminino/masculino ao nascer (também conhecido como afab/amab) e você não se identifica como feminino/masculino, a disforia inferior concentra-se apenas na área genital e em questões de intimidade. Em suma, disforia inferior é o desconforto que ocorre porque a genitália da pessoa não corresponde à sua identidade de gênero.
Normalmente, as pessoas que sofrem de disforia de género podem separá-la em duas questões principais – disforia corporal e disforia social. A disforia corporal está focada principalmente em questões corporais, as pessoas se sentem insatisfeitas com seu corpo por não corresponder à sua identidade de gênero. A disforia corporal costuma ser reduzida com auxílio de ligantes, remédios, próteses multifuncionais FTM , ou mesmo cirurgia de redesignação sexual (feminino para masculino) – dependendo de cada indivíduo.
A disforia social é um problema psicológico mais complexo e os indivíduos FTM enfrentam-no diariamente. Este tipo de disforia centra-se na incompatibilidade de género em situações sociais, o que significa que em cada situação em que o indivíduo tem um género errado, são usados pronomes errados ou a aparência é comentada apenas aumenta o sentimento de disforia social, que com o tempo pode levar à ansiedade, depressão e outros distúrbios também. A sensação de disforia não desaparece, mas com a combinação certa de terapia e mecanismos de enfrentamento ela pode ser controlada e você pode garantir que não se intensifique ou leve a quaisquer outros problemas psicológicos complexos.
Estatisticamente, cerca de 70% das pessoas que sofrem de disforia de gênero também são diagnosticadas com outros transtornos psiquiátricos, como TEPT, depressão, diversas fobias, ansiedade, transtorno bipolar e muitos outros. Se as pessoas disfóricas estiverem rodeadas por um ambiente sem apoio ou não se sentirem seguras, a probabilidade de problemas psicológicos adicionais, bem como o risco de suicídio, aumenta para 57%. Isto pode ser explicado pelo facto de os indivíduos transexuais (tanto FTM como MTF) serem muitas vezes sujeitos a bullying, abuso físico e verbal, discriminação e isolamento social.
Tendo em mente os aspectos de gênero e disforia inferior, nós da Emisil tentamos criar packers ultra-realistas com diferentes funções e opções. Cada um dos nossos produtos é feito à mão e personalizado para garantir que tenha uma aparência muito realista e ajude a diminuir a disforia inferior. Podemos oferecer packers FTM, modelos pack and play ou dispositivos STP – dependendo do que você procura. Muitos pesquisadores afirmam que comprar a prótese FTM perfeita é muito útil para diminuir a disforia inferior e melhorar o estado mental.
♥ Leia mais: Nestes locais dos EUA, as pessoas pesquisam mais por "embaladores FTM"
Como lidar diariamente com a disforia FTM?
A Internet e uma discussão mais aberta sobre a disforia de género FTM criaram uma possibilidade para pessoas com as mesmas dificuldades se reunirem e tentarem encontrar formas de lidar com elas. Com a ajuda da Internet, de especialistas qualificados e de pessoas com as mesmas dificuldades, existem algumas maneiras de diminuir a disforia inferior e diminuir o sentimento de desesperança.
Hoje em dia existem muitos livros que ajudam a enfrentar e controlar a disforia. Além disso, existem também vários grupos de apoio disponíveis e, em algumas regiões, – até o espaço seguro para viver pode ser encontrado com todo o sistema de apoio necessário. Embora ainda existam muitos desafios e várias reações sociais em relação aos indivíduos transexuais FTM, ainda há uma melhoria significativa e uma tendência de aceitação perceptível em todo o mundo. Tendo isto em mente, há esperança de que na próxima década a comunidade transgénero tenha um sistema de apoio, bem como os cuidados médicos que merece.
1. ESPAÇO SEGURO EM CASA
Se você ou alguém próximo a você estiver enfrentando disforia de gênero, não ignore e procure ajuda, se possível. Algumas maneiras ajudam a lidar com a angústia e o sentimento de desesperança. Uma das coisas mais importantes é encontrar um espaço seguro para você estar aberto e vulnerável. Caso o seu ambiente próximo (família, casa, trabalho, etc.) não seja seguro, sugerimos fortemente que encontre um espaço mais seguro, se possível. De acordo com pesquisas recentes, o risco de sofrer disforia de gênero grave e outros distúrbios psicológicos diminui significativamente se a pessoa tiver um espaço seguro para estar. Se uma pessoa não se sente segura em casa, sugerimos fortemente que procure um grupo de apoio FTM e junte-se a ele o mais rápido possível. Os grupos de apoio têm reuniões ao vivo onde podem se reunir e discutir os desafios e conquistas cara a cara, e também existem vários grupos de apoio online ou salas de chat disponíveis. Os grupos de apoio online são uma opção muito boa se a pessoa não estiver preparada para se abrir sobre as suas lutas de género ou sobre a sua identidade.
2. AJUDA PROFISSIONAL
É importante mencionar que a avaliação e o controle do estado mental são uma parte muito importante no tratamento da disforia de gênero. Portanto, se em algum momento você se sentir sobrecarregado, recomendamos sempre procurar ajuda profissional. Existem muitos terapeutas progressistas e experientes em disforia de gênero disponíveis e prontos para ajudar, então você precisará escolher aquele que melhor se adapta à sua situação.
A saúde mental ainda é estigmatizada na sociedade, mas isto precisa de mudar porque vários problemas psicológicos são muito comuns entre as pessoas trans e, se ignorados, tornam-se enraizados e demasiado complicados de controlar.
3. HOBBY OU VOLUNTARIADO
Outra forma de reduzir a disforia de gênero é encontrar um hobby ou fazer voluntariado. Estudos mostram que participar de diversas atividades em grupo, fazer voluntariado ou adicionar um novo hobby à sua rotina diária ajuda a melhorar o estado mental e a reduzir a disforia social. Percebeu-se que uma vez que uma pessoa não se concentra apenas nos aspectos negativos do género e encontra formas de se expressar de outras formas, a disforia de género é visivelmente reduzida e o estado mental de uma pessoa melhora significativamente.
4. EVITANDO GATILHOS
Outra forma de aliviar a disforia de gênero é tentar evitar situações desagradáveis ou quaisquer gatilhos. Por favor, entenda que você precisa cuidar de sua saúde mental, para que você sempre tenha o direito de se retirar da situação desencadeadora ou insegura. Além do mais, você também precisa lembrar que você sempre pode remover da sua vida pessoas que não respeitam você e sua identidade ou reduzir o contato ao mínimo.
Como os indivíduos FTM muitas vezes sentem ansiedade e outros medos de interacção social, por vezes esquecem-se de que o respeito precisa de ser conquistado e se não se sentir respeitado – tem o direito de se defender. Claro, existem algumas situações em que você pode enfrentar situações desencadeadoras de disforia (por exemplo, um hospital, banco, etc.), mas essas situações podem ser reduzidas ao mínimo.
5. GRUPOS E FÓRUNS DE AUTO-AJUDA
Ler grupos de autoajuda, encontrar alguém para seguir e criar metas para o futuro também é muito útil para tentar manter um bom estado mental. Leva tempo, mas normalmente as pessoas conseguem encontrar formas de expressar a sua identidade e de se sentirem mais próprias – para algumas pessoas é ioga, maquilhagem ou roupas, para outras é música, voluntariado, etc.
Não existe uma maneira certa de lidar com a disforia de gênero grave; cada pessoa é diferente, portanto os métodos também variam. No entanto, não se esqueça que as mudanças não acontecem da noite para o dia, por isso seja paciente e avance com confiança, um passo de cada vez.
Melhores maneiras de aliviar a disforia inferior do FTM
A disforia inferior é um conceito que, mais cedo ou mais tarde, se torna uma luta diária para todas as pessoas FTM. Naturalmente, a gravidade deste sentimento pode ser diferente, mas cada pessoa transgénero (afab, ou amab – não importa) enfrenta este sentimento e tenta encontrar formas de lidar com ele. Vários recursos explicam por que esse sentimento ocorre, mas nenhuma das pesquisas oferece uma maneira universal de lidar com isso.
✔️ AS EMOÇÕES SÃO IMPORTANTES
Uma das coisas mais importantes ao lidar com a disforia inferior é lidar com suas emoções e não suprimi-las. É muito importante aceitar as emoções que você está sentindo e compartilhá-las com alguém em quem você confia. Para algumas pessoas, pode ser um bom amigo, um grupo de apoio, um terapeuta ou um membro da família.
Outros optam por se expressar escrevendo um diário, postando em vários grupos de bate-papo e fóruns. Expressar-se de qualquer forma ajuda a compreender as emoções que você está sentindo e a planejar outras etapas para lidar com elas.
✔️ TRUQUES DE APARÊNCIA
Outra maneira de se sentir mais você mesmo é mudando a aparência de acordo. Mudar o guarda-roupa e o cabelo é comprovadamente uma forma útil de reduzir a disforia. Ajuda você a entender e imaginar o que procura, além de ajudar outras pessoas a compreender sua identidade de gênero. Também ajuda a criar formas de se expressar e não se esconder atrás de uma porta fechada. As tendências da moda de hoje celebram todos os géneros, por isso é mais fácil expressar-se do que há uma ou duas décadas.
✔️ PASTAS E EMBALADORES
Situações íntimas muitas vezes tornam-se um dos maiores desafios para os indivíduos FTM enquanto sofrem de disforia inferior. A anatomia do corpo às vezes se torna um dos maiores desafios e combatê-la é extremamente difícil. Por isso, muitos indivíduos da FTM passam a usar fichários, mudam de guarda-roupa e utilizam diversos empacotadores, inclusive nossos produtos Emisil.
Selecionar o empacotador é uma missão importante, pois existem múltiplas opções disponíveis online. Os packers possuem algumas funções, por isso é muito importante você entender o que procura e selecionar o melhor produto para você. Nosso conselho é não escolher a opção mais barata, pois a falta de realismo pode aumentar a sensação de disforia em vez de aliviá-la. Se você tiver alguma dúvida sobre empacotadores, não hesite e entre em contato conosco, teremos o maior prazer em ajudá-lo na escolha do empacotador adequado às suas necessidades.
✔️ TREINAMENTO DE CORPO E VOZ
A disforia de gênero muitas vezes se intensifica quando uma pessoa começa a pensar demais em sua aparência ou se concentra principalmente na aparência e não na personalidade. Para recuperar o controle da situação, muitos especialistas sugerem o uso de treinamento corporal e vocal. Está comprovado que com um conjunto específico de exercício e paciência, os indivíduos FTM podem conseguir uma aparência muito masculina.
Se decidir começar a treinar, sugerimos que procure um treinador profissional, que o ajude com o exercício e também com o acompanhamento do seu progresso. No entanto, se você não estiver pronto para essas opções, poderá sempre encontrar alguns programas online.
Tenha em mente que para alcançar resultados visíveis, você precisará treinar regularmente durante meses. Outro lado positivo – quando você se exercita, seu corpo produz mais testosterona, o que é crucial durante a transição de mulher para homem. Finalmente, postura e boas maneiras também são importantes. É muito importante notar que mesmo a maneira como você anda, fica de pé ou se move pode criar um efeito mais masculino. Portanto, sugerimos encontrar tempo para aprender maneiras masculinas.
Embora o treinamento corporal exija determinação e disciplina, o treinamento vocal requer muita paciência. Uma voz mais profunda e mais baixa é o objetivo de cada pessoa FTM, por isso há muitos conselhos sobre este tópico publicados no Reddit e em outros fóruns FTM. Existem também diversos aplicativos criados com o único propósito de auxiliar no treinamento de voz. O principal conselho é treinar regularmente e ter paciência porque as mudanças não acontecem da noite para o dia.
Terapia de reposição hormonal para transexuais femininos e masculinos e outros medicamentos
Grande parte dos membros da comunidade FTM, ao falar sobre a sua identidade de género, enfatizam que sabiam mais ou menos que nasceram no corpo errado desde o início da adolescência. A maioria admite que gostaria de ter iniciado a terapia hormonal o mais cedo possível e, portanto, estão muito felizes com as novas possibilidades para as pessoas iniciarem a terapia hormonal mais cedo e mais facilmente do que há uma década. Antes de iniciar esta etapa da sua transição, você precisa saber que precisa ter 100% de certeza, pois uma vez iniciada a terapia hormonal, ela causa algumas alterações em seu corpo, que não podem ser revertidas.
Em primeiro lugar, para iniciar a terapia de reposição hormonal é necessário realizar vários exames. Normalmente, os testes consistem em todos os exames de sangue necessários, um exame físico, uma visão detalhada do histórico médico da sua família. Discutir a questão da fertilidade, bem como o histórico de qualquer abuso de drogas ou álcool, bem como qualquer outra informação adicional importante. É muito importante que você seja aberto com seus médicos sobre sua história sexual e quaisquer problemas de saúde que tenha enfrentado. Somente quando você for honesto, os médicos poderão escolher o melhor plano de ação para sua transição. Porém, é igualmente importante compreender que leva algum tempo para fazer a transição de mulher para homem, portanto você precisará de disciplina, rotina rígida e estabilidade financeira.
A terapia de reposição hormonal é prescrita somente após avaliação também de sua saúde mental. Portanto, você precisa estar preparado para discutir sua disforia de gênero, quaisquer problemas de saúde mental, problemas de identidade de gênero que você enfrenta diariamente, etc. Você também precisaria expressar seus objetivos e expectativas, bem como o apoio e os riscos do seu círculo social. Depois de passar em todos os testes e avaliações, você deverá estar liberado para iniciar a terapia hormonal. Normalmente, a terapia é iniciada com pequenas doses de testosterona, que aumentam exponencialmente ao longo dos próximos meses ou anos. A testosterona pode ser tomada por meio de injeções, gel, vários adesivos, pílulas ou pellets de testosterona. O método para cada paciente é selecionado com base na dosagem e nas preferências.
Terapia com testosterona: o que, onde e como?
Depois de decidir iniciar a terapia hormonal, é muito importante encontrar a melhor opção para sua situação. Existem várias maneiras de tomar testosterona e cada uma delas tem suas vantagens e desvantagens. Esse hormônio pode ser administrado por via cutânea por meio de diversos géis, adesivos, cremes, mas também pode ser tomado na forma de comprimidos ou injeções. Outra opção relativamente nova é um pellet de testosterona, que é implantado sob a pele e dura pelo menos 3-6 meses.
✔️ INJEÇÕES
Este é o método mais comum e testado pelo tempo para receber sua dose de testosterona regularmente. As injeções de testosterona foram aprovadas em 1979 e existe a opção de escolher a dosagem entre duas variantes.
Este método é a maneira mais rápida de colocar a testosterona no sistema circulatório, mas tem uma desvantagem – as injeções precisam ser administradas em um cronograma rigoroso e as injeções não são a opção mais agradável de se escolher.
✔️ COMPRIMIDOS OU CÁPSULAS
Este método também é um dos métodos mais comuns para administrar testosterona. A vantagem desta opção é que a dosagem pode ser calculada e facilmente ajustada. Embora possa demorar mais para o seu corpo se acostumar com a dosagem de testosterona, já que demora um pouco mais para entrar na corrente sanguínea, tomar um comprimido é mais fácil do que tomar injeções diariamente. Além disso, esta opção ajuda a evitar mal-entendidos sobre agulhas e cicatrizes de perfurações em seu corpo.
A desvantagem dessa opção é que você precisa manter a receita sempre atualizada e visitar o médico com mais frequência. Além disso – um planejamento rigoroso do tempo é essencial ao tomar pílulas de testosterona. Mais uma coisa muito importante – é fundamental abandonar o álcool, as drogas ou qualquer outra substância, caso contrário, podem reduzir os efeitos da testosterona ou causar sérios problemas de saúde.
✔️ GEL DHT OU CREME DHT
O gel de testosterona é o medicamento geralmente administrado no abdômen, ombro ou braço. Existem diversas marcas disponíveis, porém, todos esses géis precisam ser prescritos pelo médico e utilizados de acordo com a prescrição.
Lembre-se que o gel deve ser aplicado somente na pele limpa e secar antes de cobrir a pele com a roupa. Não se esqueça de lavar as mãos após aplicar o gel.
O creme de testosterona funciona de forma quase idêntica ao gel de testosterona, a única diferença é que depois de aplicar o creme é necessário esperar pelo menos 90 minutos para que seja absorvido adequadamente.
✔️ PATCH TESTOSTERONA
Recentemente, mais uma forma de aplicar testosterona está se tornando muito popular – é o adesivo de testosterona. Os adesivos geralmente são aplicados a cada 24 horas. É muito importante guardar o adesivo por no máximo 24 horas e remover o antigo antes de aplicar o novo.
Como o produto consiste principalmente em uma dosagem elevada do hormônio, é muito importante aplicar adesivos em diferentes locais do corpo e não aplicar o adesivo no mesmo local duas vezes por semana. Você precisa esperar pelo menos uma semana para evitar qualquer reação alérgica.
A vantagem desta opção é que ela pode ser facilmente administrada em qualquer lugar e é menos perceptível e a desvantagem deste método – você tem que manter uma rotina muito rígida para que seja eficaz.
✔️ PELLET DE TESTOSTERONA
Obter um pellet de testosterona é uma opção relativamente nova no mercado, mas até agora está provado ser uma opção bastante confortável para uso diário. O pellet é geralmente um pedaço muito pequeno de 3x9 mm, que consiste em uma alta dosagem de testosterona cristalina, que é liberada lentamente na corrente sanguínea.
O palete geralmente fica ativo por 3 a 6 meses e precisa ser substituído regularmente. O número de pellets que precisam ser implantados depende da dose prescrita do hormônio. A desvantagem deste tratamento é o facto de o pellet necessitar de ser substituído regularmente e o procedimento não ser muito agradável.
O preço do procedimento e do pellet também não está ao alcance de todos, infelizmente. Finalmente, alterar a dosagem em alguns casos pode ser um desafio. Apesar dessas desvantagens, esta é uma opção muito confortável hoje em dia.
Mudanças corporais: cronograma de transição FTM
Depois de iniciar a terapia com testosterona, seu corpo começa a reagir imediatamente às alterações hormonais.
✔️ NÃO HÁ MAIS PERÍODOS, MUDANÇAS DE MASSA MUSCULAR E CRESCIMENTO DO CABELO
A primeira coisa a mudar é o desaparecimento da menstruação. Está documentado que a menstruação termina dentro de 2 a 6 meses após a ingestão da testosterona. O tempo depende de cada paciente individualmente. Ao mesmo tempo, você também notará um aumento no crescimento de pelos faciais e corporais. Além disso, sua gordura corporal e massa muscular começarão a mudar 6 meses após tomar testosterona. Se você implementar a rotina de exercícios em sua programação diária, deverá ver alguns resultados mais cedo, enquanto se deixar tudo por conta da testosterona – o efeito total será visível após 2 anos de uso do hormônio, pelo menos.
✔️ MUDANÇA DE VOZ
Outro marco importante ao tomar testosterona é a mudança de voz. Segundo pesquisas médicas, a voz deve ficar mais profunda e masculina após 1 ano de uso de testosterona. A mudança completa da voz deve acontecer após 2 anos de uso da testosterona, porém, conforme discutido anteriormente, o cronograma de transição do FTM pode ser diferente para cada indivíduo.
✔️ MUDANÇAS INFERIORES
Sua genitália também deve começar a mudar dentro de 3 meses após tomar a testosterona. Dentro de 1-2 anos após tomar o hormônio, você deverá notar o aumento do clitóris, ao mesmo tempo que a área vaginal deve diminuir e tornar-se menos sensível. Muitos indivíduos FTM também optam por usar medicamentos adicionais para o crescimento genital FTM. Normalmente, as pessoas escolhem gel ou creme DHT para essa finalidade.
Existem muitas marcas diferentes para escolher, mas todos os produtos funcionam mais ou menos da mesma forma – quando aplicado em determinados pontos, o creme ou gel introduz uma dose de testosterona na corrente sanguínea, causando o crescimento do fundo trans.
Embora possa parecer simples, este processo não é tão agradável. As pessoas relatam que, com o uso de creme DHT tópico ou gel DHT, aparecem as dores de crescimento da testosterona FTM. Em vários fóruns da FTM os utilizadores relatam que depois de começarem a usar o creme/gel sentem desconforto e, em alguns casos, dores bastante proeminentes na zona genital. Geralmente esse desconforto desaparece após algumas semanas de uso do medicamento.
Caso sua menstruação retorne...
Às vezes, mesmo tomando testosterona, a menstruação aparece causando sensação de desespero e desencadeando a disforia de gênero. Então, o que fazer se isso acontecer? Em primeiro lugar, você precisa entender que às vezes acontece o período FTM com testosterona e ficar com raiva não ajuda. Estresse, falta de descanso e outros fatores podem fazer com que a menstruação reapareça, por isso é melhor estar preparado para quando isso acontecer. Por favor, leia abaixo alguns hacks fáceis do período FTM.
✔️ ENCONTRE OS MELHORES PRODUTOS DO PERÍODO FTM PARA VOCÊ
A primeira coisa que você precisa fazer é estar sempre pronto e encontrar os melhores produtos. Existem várias opções disponíveis, então a escolha é sua. Algumas pessoas preferem absorventes reutilizáveis, outras, copos menstruais ou absorventes internos. Se você for acionado pelo lembrete visual da menstruação, um tampão ou copo menstrual é a melhor opção para você. No entanto, se você não gosta da sensação de colocar algo dentro do seu corpo – então as almofadas são a melhor opção.
✔️ CONTROLE DE NATALIDADE COMO UMA DAS OPÇÕES
Cada corpo vivencia a menstruação de maneira diferente, enquanto algumas pessoas quase não sentem nada, outras lutam contra um fluxo intenso e cólicas menstruais complexas. Se você sentir esses sintomas, o médico pode recomendar o uso de anticoncepcionais hormonais como forma de interromper ou pelo menos aliviar os sintomas menstruais. Existem várias opções de controle de natalidade hormonal, basta pesquisar e ver qual opção é melhor para você. Este é um dos hacks de período FTM mais populares e bem-sucedidos até agora, mas esperamos que, no futuro, nossa indústria médica evolua e crie o medicamento, que garantirá que o período não reaparecerá.
✔️ ACEITAÇÃO É A CHAVE
Quando a menstruação retornar, você poderá se sentir traída por seu corpo e sentir a onda de emoções negativas invadindo você de uma só vez. Portanto, é muito importante encontrar uma maneira de lidar com eles e recuperar o controle do corpo e da mente. Durante o período, os hormônios assumem o controle do seu sistema, por isso é crucial manter-se com os pés no chão.
Pensamentos e atos de autoafirmação são muito importantes durante esse período. Recomendamos sempre vestir-se de acordo com sua identidade de gênero, pois o visual ajuda a expressar seu verdadeiro eu, principalmente quando o corpo não é muito cooperativo. Outra coisa importante é não esquecer de ser gentil consigo mesmo.
Não se pressione, não pense demais no fato de que a menstruação voltou, apenas tente aceitar isso como um fato e seguir em frente. Também está comprovado que malhar, passar um tempo ao ar livre e se distrair com diversas atividades também ajuda a manter o equilíbrio e evitar o surto de disforia inferior. Por fim, sugerimos acompanhar a sua menstruação – assim você poderá se preparar física e mentalmente e não se sentirá pega de surpresa.
✔️ ENCONTRE SUPORTE
Se você sente que as emoções são avassaladoras e você está perdendo o controle, ou que sua disforia está piorando, não hesite e junte-se a qualquer grupo de apoio FTM. Existem vários grupos de apoio FTM disponíveis, alguns deles se reúnem online, para que você possa ingressar a qualquer momento. Se você acha que precisa de um sistema de apoio ou plano de ação, sugerimos sempre procurar ajuda profissional.
Grupos de apoio a transgêneros online são um espaço seguro para você expressar seus sentimentos e medos sem se sentir envergonhado. Existem muitos grupos disponíveis dependendo da sua idade, situação ou do apoio que procura. Veja abaixo a lista de alguns grupos de apoio a transgêneros confiáveis e profissionais online:
- Muito útil em todos os aspectos: https://translifeline.org/
- Centrado principalmente nos jovens e no seu apoio: https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/
- Para jovens em crise: https://www.thetrevorproject.org/
Por favor, não se esqueça de que todas as emoções que você sente são normais e não se sinta envergonhado pelo seu estado mental. Sempre há uma solução, você só precisa encontrar a melhor para você.
FTM e intimidade: o que você precisa saber?
Os relacionamentos são complexos em geral, mas se você é um FTM em um relacionamento ou está tendo um relacionamento com uma pessoa FTM, fica ainda mais complicado. As pessoas FTM muitas vezes enfrentam vários problemas de saúde mental, bem como falta de confiança, traumas anteriores, problemas de intimidade, etc. Portanto, FTM geralmente não tem pressa em se colocar em uma situação íntima. Então, o que você precisa fazer para se preparar para a intimidade com seu parceiro? Por favor, leia abaixo algumas dicas de sexo FTM nossas.
1. CONSTRUA A CONFIANÇA
Confiar no seu parceiro é a base de todo relacionamento, não importa quanto tempo dure. Portanto, antes de ficar íntimo, você precisa aprender a confiar em si mesmo e na sua outra metade. Antes de ter intimidade, certifique-se de se sentir confortável com a pessoa.
2. ESTEJA ABERTO
As pesquisas mostram que é extremamente importante ser honesto com seu parceiro sobre ser FTM, bem como o fato de você estar usando (ou não) um packer, para que haja não haverá surpresas. Discuta como você se sente em relação a isso, fale também sobre os limites para evitar situações desagradáveis. Sempre informe seu parceiro se algo estiver fazendo você se sentir desconfortável ou inseguro. Se você está passando por disforia inferior, informe também o seu parceiro, para que ele saiba o que você está sentindo. Está comprovado que um produto pack and play FTM pode ser muito útil para aliviar a disforia inferior, além de ajudar a fazer você se sentir mais você mesmo. Existem alguns empacotadores muito realistas disponíveis agora, para que você possa viver sua vida ao máximo com facilidade.
3. MANTENHA-SE SEGURO
O mais importante é a sua saúde, por isso, independentemente das circunstâncias, mantenha-se sempre seguro. Recomendamos sempre o uso de preservativo durante as relações sexuais para evitar infecções ou doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, se você estiver usando um empacotador pack and play FTM, certifique-se sempre de usar também um lubrificante à base de água, para evitar atrito desagradável. Após o uso, sempre lave bem para garantir que nenhuma bactéria cresça no produto.
4. APROVEITE
O mais importante é desfrutar da intimidade com seu parceiro. Certifique-se de conhecer seu corpo e suas preferências. Quanto melhor você se conhecer, melhor será a relação sexual. Não se precipite em coisas que você pode achar desconfortáveis e sempre discuta quaisquer mudanças com seu parceiro e não se esqueça de que a comunicação aberta é a chave para um relacionamento íntimo bem-sucedido.
5. SUPORTE A PARCEIROS FTM
Se você está procurando as melhores maneiras de apoiar seu parceiro FTM, temos alguns conselhos para você. Em primeiro lugar, tente falar honestamente sobre as coisas que o incomodam. Em muitos casos, os indivíduos FTM ficam sobrecarregados com vários problemas mentais, aspectos de disforia e pressão das normas sociais, por isso nem sempre consideram sua posição no relacionamento.
Para ter certeza de que você tem um relacionamento forte, você precisa superar vários bloqueios mentais e problemas de personalidade. Normalmente, as pessoas acham muito útil participar de vários workshops, retiros ou programas, onde tratam de questões de relacionamento.
Se você perceber que isso não é suficiente, sugerimos que procure ajuda profissional. Sugerimos um terapeuta de disforia de gênero, especializado em relacionamentos entre parceiros de todas as identidades de gênero e que pode lhe oferecer as melhores maneiras de lidar com seus problemas de relacionamento.
O apoio do parceiro FTM é muito importante e se você estiver disposto a trabalhar para um relacionamento melhor, qualquer pessoa da FTM apreciará isso.
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