Passagem FTM pré-T: como iniciar a transição

Nossas principais dicas de passagem FTM pré-T, desde cortes de cabelo, treinamento de voz e conselhos sobre como estimular o crescimento de pelos faciais até exercícios pré-T FTM para construir músculos. Leia e compartilhe!

Em primeiro lugar, passar no pré-t será desafiador e estressante tanto mental quanto fisicamente. No entanto, você deve ter em mente que muitas pessoas passaram por isso e eventualmente se tornaram o que sempre quiseram ser. É normal sentir tristeza ou qualquer outra emoção negativa durante a transição, mas lembre-se de que você está fazendo isso para deixar feliz a pessoa mais importante do mundo: você mesmo.

Por isso, hoje discutiremos algumas dicas pré-transição que ajudarão você a se sentir mais masculino. Reunimos os tópicos mais importantes, como aprofundar a voz, como deixar os pelos faciais crescerem antes, penteados que vão te ajudar a passar e outros, então continue lendo se quiser saber mais!

PASSANDO PRÉ-T: CRONOGRAMA DE TRANSIÇÃO

Com o passar do tempo, você notará várias mudanças em seu corpo. É um processo emocionante e assustador ao mesmo tempo, mas a clareza torna tudo mais fácil - é por isso que preparamos um gráfico de cronograma de testosterona, que irá ajudá-lo a entender o que vai acontecer com seu corpo:

Conhecer o cronograma de transição do FTM pode ser um excelente ponto de partida para pensar sobre o que você poderia fazer com antecedência para se preparar para a transição e todas as mudanças que você experimentará no futuro. Lembre-se que antes de iniciar a terapia hormonal é recomendável ter um diagnóstico oficial de disforia de gênero feito por um profissional de saúde mental. Além disso, os resultados da terapia com testosterona variam para cada paciente. Os efeitos podem ser reversíveis ou irreversíveis e ocorrer em diferentes períodos de tempo. Sua transição será concluída em dois anos.

Você não deve se preocupar, pois irá consultar um médico regularmente e ele documentará todas as mudanças cuidadosamente, ao mesmo tempo que aborda todas as suas preocupações.

ENTÃO, COMO COMEÇAR A TRANSIÇÃO?

Há muitas coisas que você pode fazer para passar no pré-T. Existem algumas dicas sobre treinamento de voz, estimulação do crescimento de pelos faciais, tonificação muscular, escolha de penteado masculino e embalagem. Vamos examinar cada aspecto juntos.

COMO DEIXAR SUA VOZ MAIS PROFUNDA?

Certamente, a maneira mais eficaz de tornar a sua voz mais masculina é usando testosterona. Por outro lado, você ficará surpreso com o que um treinamento consistente pode fazer com a sua voz. Escolhemos algumas das dicas de treinamento de voz mais fáceis e eficazes que ajudarão você a diminuir sua voz antes do T:

Tente cantarolar por mais tempo com o passar do tempo. Dessa forma, você alongará as cordas vocais, resultando em uma voz mais profunda. Repita este exercício pelo menos várias vezes ao dia para ver os resultados. 

O diafragma é um músculo entre os pulmões e o estômago. Usar um diafragma enquanto fala ajudará sua voz a ficar mais forte e a ter mais ressonância. Então, o que significa “falar usando o diafragma”? É simplesmente usar a respiração ao falar. Você deve respirar profundamente para sentir como se o ar estivesse circulando por todo o seu corpo, não apenas pelos pulmões (que é a sensação que você tem quando o diafragma se abre amplamente). Existe uma maneira simples de verificar se você está respirando pelo diafragma: coloque a mão na barriga e respire profundamente para que sua mão se mova e tente sentir se seu corpo se enche de ar. Além disso, uma boa postura pode ajudá-lo a falar usando o diafragma - fique relaxado, não se incline para frente ou para trás, fique ereto para que haja espaço suficiente para respirar.

Você pode tentar esta técnica de treinamento de voz antes ou depois de fazer o primeiro exercício (tente cantarolar o mais baixo possível e depois falar olhando para baixo, colocando o queixo mais próximo do peito, ou fazer as duas técnicas de treinamento ao mesmo tempo).

Você pode cantarolar ao mesmo tempo para tornar este exercício mais eficaz. Dessa forma, você fortalecerá os músculos do pescoço, e músculos do pescoço mais fortes equivalem a uma voz mais profunda e masculina. Aliás, para ver os resultados, você terá que repetir este exercício todos os dias.

Tente observar a maneira como você soa e faça alterações quando perceber que sua voz começa

Parece meio estranho, mas deve ajudá-lo a encontrar sua própria voz. Não é apenas uma técnica eficaz de treinamento de voz, mas também uma atividade divertida! 

Não é nenhum segredo que a fisiologia corporal masculina e feminina é diferente. Se você quiser mudar e se passar por um cara pré-T, precisará de determinação, trabalho duro e disciplina. Aqui estão algumas dicas que devem ajudá-lo a construir músculos enquanto se diverte ao mesmo tempo:

A natação ajuda a queimar gordura desnecessária na parte superior do corpo, resultando em um tórax menor, o que é muito importante para quase todos os FTM. Recomendamos nadar todos os dias, durante pelo menos 45 minutos. Você pode aumentar a intensidade e a duração com o passar do tempo.

Desta forma, seus ombros ficarão maiores e mais masculinos. O levantamento de peso pode ser uma ótima solução para aumentar o bíceps, tríceps e fortalecer o peito. Repita os exercícios para a parte superior do corpo pelo menos algumas vezes por semana. Você pode se exercitar tanto na academia quanto em casa – o que quer que o ajude a se manter motivado.

- irá mantê-lo saudável e ajudá-lo a se tornar mais forte. Lembre-se de que você não deve se exercitar com intensidade total, no mesmo ritmo, durante uma hora inteira. Cardio é verdadeiramente eficaz quando você se exercita com treinamento intervalado de alta intensidade. O que isso significa? Isso significa que você pode alternar entre exercícios intensos e descanso. A melhor parte é que quando feito corretamente, você não precisa fazer isso todos os dias. Na verdade, seria mais prejudicial do que eficaz se você fizesse isso diariamente. Seus músculos precisam descansar, então não exagere.

Se você quer braços e peito masculinos, experimente as flexões. É um dos exercícios básicos que ajudam a construir uma parte superior do corpo forte, principalmente na troca deste exercício por outras atividades. Se você fizer isso regularmente e com determinação, verá resultados rapidamente.

Construir músculos ainda parece uma missão impossível? Não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Preparamos uma rotina de exercícios pré-T FTM detalhada para você. Você pode conferir aqui.

É uma das perguntas mais comuns na comunidade FTM. Os pelos faciais são definitivamente uma indicação de masculinidade, por esse motivo, muitos FTM desejam ter barba ou pelo menos alguns pelos faciais. Embora pareça quase impossível quando você está no pré-T, temos algumas dicas úteis que qualquer pessoa pode tentar em casa. Então, como estimular o crescimento dos pelos faciais antes do T?

já que os homens têm pelos faciais escuros e grossos ou não têm pelos. Além disso, é uma ótima preparação para quando você começar a usar testosterona. A propósito, não estamos sugerindo que você se barbeie para que os pelos faciais voltem a crescer mais grossos e escuros. É um mito e literalmente não fará nada.

- aplique uma quantidade considerável onde você tem naturalmente alguma penugem facial e deixe agir por algum tempo ou até durante a noite. O óleo de coco também funciona como hidratante, então você poderá usá-lo após o barbear, quando o cabelo começar a crescer.

◆ “Minoxidil”

Alguns FTM usam “Minoxidil” para fazer crescer pelos faciais. É uma solução ou espuma usada para reduzir a pressão arterial e impedir a queda/estimular o crescimento do cabelo. Sugerimos que você leia mais sobre este produto para descobrir se ele é adequado para você ou não.

É muito óbvio e antinatural. Embora você possa tentar usar um pouco de pó para escurecer levemente os pelos faciais quando já tiver alguns.

Um corte de cabelo FTM é um dos aspectos mais importantes para se passar por homem. Geralmente, você deve escolher um penteado de acordo com o formato do seu rosto. Se você tem rosto redondo e feminino, recomendamos raspar as laterais e usar uma blusa mais comprida para pentear para trás. É uma das melhores opções para dar um pouco mais de ângulo ao rosto. Outra opção pode ser cabelo curto, mas levemente desbotado. Apenas não vá extremamente curto e não tente fazer um corte curto. Cabelo curto ≠ look masculino. O cabelo curto ficará bem apenas em rostos naturalmente masculinos e angulados, enquanto o corte macio e curto com rostos ovais e bochechas cheias pode resultar na aparência de um menino. Provavelmente não é isso que você procura, então procure consultar um cabeleireiro e escolha o melhor penteado de acordo com o formato do seu rosto. Abordamos esse tópico em Este artigo, então dê uma olhada!

Se você ainda está tendo problemas para escolher o melhor penteado FTM que combina com você, aqui está um ótimo vídeo que pode ajudá-lo a se decidir:

Vamos falar sobre outro aspecto crucial da aprovação na pré-embalagem. Se você acabou de começar a transição, sua cabeça deve estar cheia de todos os tipos de perguntas: quando devo começar a usar um packer macio ? Que tipo de packer devo usar? Como usar? A Emisil está aqui para responder a todas as suas perguntas sobre as próteses FTM .

Em primeiro lugar, você e somente você pode decidir quando começar a fazer as malas. Não existe um “momento certo” determinado, então você deve usá-lo quando sentir que está pronto e confortável com essa ideia. Você pode começar usando packers feitos por você mesmo com meias e vários tecidos pela casa, depois sair, ver como é e se tudo parecer natural (bem, tão natural quanto possível), você pode considerar comprar uma prótese FTM realista .

Se você já acabou com os packers caseiros e quer algo super realista, customizado de acordo com suas necessidades e seu corpo, você veio ao lugar certo - a Emisil oferece packers excepcionais feitos por artistas. As melhores opções para iniciantes em FTM pré-T são o STP compacto , todos os modelos flácidos, como FL01 , FL04 , FL05 e se você está procurando algo adequado para jogar, em vez de usar no dia a dia, recomendamos ER1 .

FL01, FL04, FL05 são perfeitos para uso diário. Essas próteses parecem naturais, são confortáveis ​​e permanecem no lugar o dia todo (se usadas corretamente). Enquanto isso, o STP compacto é usado para uso diário e quando “a natureza chama”. Custa menos que outros Caudas próteses, oferecendo ótima qualidade, como qualquer outra Caudas produto, por isso é uma ótima opção para iniciantes. Se você nunca teve um empacotador, mas deseja experimentá-lo por prazer em vez de embalar, recomendamos o ER1. É um empacotador bastante universal e popular, então há uma boa chance de você ficar agradavelmente surpreso depois de usá-lo. Temos muitos produtos que facilitarão sua jornada de transição - você pode conferir todo nosso estoque aqui.

Ser um FTM quando estuda na escola pode parecer um peso a mais sobre os ombros. Existem muitos medos relacionados a se passar por homem na escola, como “como serei percebido, tratado, serei aceito?”. Lembre-se de que esta experiência é temporária e vai melhorar de qualquer maneira. Mas até lá, saiba que nós e muitos outros membros da comunidade FTM apoiamos você!

Conheça Jame - um jovem FTM que passou por tudo o que você está vivenciando agora. Este YouTuber tem algumas dicas incríveis que você deve ouvir enquanto está no pré-T:

Está tudo bem se você ainda não estiver pronto para sair. Não apresse as coisas e faça o que te deixa confortável. Você pode começar dando pequenos passos e ficará surpreso com a diferença que isso faz. Por exemplo, comece a usar produtos de higiene ou beleza masculinos – gel de banho, sabonete, xampu, desodorante, perfume, gel de cabelo e outros. Depois, você pode começar a usar roupas íntimas masculinas, boxers e meias. Estas são coisas que os outros não necessariamente notarão, mas farão uma enorme diferença na maneira como você se sente. Nesta fase, você provavelmente tem cabelos compridos dos quais não está pronto para se despedir. E está perfeitamente bem, mas você precisa saber que até mesmo caras cis com cabelo comprido às vezes são mal interpretados. Então, é possível passar com cabelo comprido? Por outro lado, existem alguns truques inteligentes para ajudá-lo a parecer mais masculino, mesmo com cabelos longos. Não deixe seu cabelo solto naturalmente. O cabelo feminino geralmente cai ao redor do rosto, formando um formato e uma testa, enquanto você precisa formar algo semelhante a um formato de U invertido com a linha do cabelo. Você pode fazer isso penteando o cabelo para trás ou até raspando algumas partes para deixar o formato mais masculino. Você pode raspar as laterais ou uma pequena seção na parte de trás da cabeça se estiver pronto para uma mudança maior - isso pode ajudá-lo a obter aquela aparência ousada e mais masculina. Além disso, às vezes, esconder o cabelo com um chapéu ou boné pode ser uma boa ideia, mas não confie muito nisso. Pode ser muito óbvio que você está tentando se esconder e, em algumas situações, usar chapéus é proibido. Além disso, não é recomendável tentar copiar o look “coque de homem”, pois ao ser pré-T, pode e provavelmente terá um aspecto feminino, como se uma menina fosse prender o cabelo.

Quando você se sentir pronto para dar mais um passo, experimente usar acessórios masculinos – relógios, óculos de sol, cintos, chapéus. Se roupas masculinas parecem algo difícil de entender, nós ajudamos você - confira este artigo no Guia de roupas FTM .
Isso exigirá mais coragem e preparação mental, mas com o passar do tempo você ficará cada vez mais confortável. Talvez a essa altura você esteja pronto para se assumir para as pessoas mais próximas e, eventualmente, poderá começar a escolher algumas roupas masculinas. É um grande passo, é normal ter dúvidas e medos, mas não permita que eles o impeçam de fazer o que faz você se sentir como você mesmo.

É algo que quase todo FTM tem em mente. Portanto, é perfeitamente normal e comum. Só não se esqueça que a testosterona certamente terá impacto na sua aparência, por isso não vale a pena ser pessimista antecipadamente.

Se você não consegue se livrar desse sentimento, lembre-se de que sempre somos nossos maiores críticos e todos ao seu redor podem vê-lo como mais masculino do que você realmente pensa. Passar por homem tem muito a ver com confiança, não se trata apenas da maneira como você se veste ou fala. Tente ser mais confiante, tenha orgulho de quem você é e assuma isso!

Além disso, existem muitos homens cisgêneros baixos, magros e magros com rostos suaves e femininos. Então você já parece mais masculino que esses caras. Para ser honesto, você já ultrapassa mais do que alguns homens reais.

Cada jornada de transição é única. Então reserve um tempo, cometa erros, caia e levante-se novamente. Sim, ser trans pré-T pode ser difícil às vezes, mas você é forte o suficiente para lidar com isso. Seja determinado e paciente. Não permita que outros cheguem até você, viva sua melhor vida e, o mais importante, ame a si mesmo.