FTM klarar pre-T: Hur man börjar övergå

Våra bästa FTM-passeringstips pre-T från hårklippningar, röstträning och råd om hur man stimulerar ansiktshårväxt till FTM pre-T-träning för att bygga muskler. Läs och dela!

Först och främst kommer att klara pre-t vara utmanande och stressande både mentalt och fysiskt. Ändå bör du ha i åtanke att många människor gick igenom detta och så småningom blev vad de alltid velat vara. Det är normalt att känna sorg eller andra negativa känslor under övergången, men kom ihåg att du gör detta för att göra den viktigaste personen i världen lycklig - dig själv.

Så idag kommer vi att diskutera några tips före övergången som hjälper dig att känna dig mer maskulin. Vi har samlat de viktigaste ämnena, som att fördjupa din röst, hur man odlar ansiktshår i förväg, frisyrer som hjälper dig att klara och andra, så läs vidare om du vill veta mer!

PASSAR PRE-T: TIDSLINJE FÖR ÖVERGÅNG

Allt eftersom tiden går kommer du att märka olika förändringar i din kropp. Det är en spännande och skrämmande process på samma gång, men tydlighet gör allt enklare - det är därför vi har förberett ett testosterontidslinjediagram, som hjälper dig att förstå vad som kommer att hända med din kropp:

Att känna till FTM-övergångens tidslinje kan vara en bra utgångspunkt för att fundera över vad du kan göra i förväg för att förbereda dig för övergången och alla förändringar som du kommer att uppleva i framtiden. Tänk på att innan du påbörjar hormonbehandling rekommenderas att en officiell diagnos av könsdysfori ställs av en mentalvårdspersonal. Dessutom varierar resultaten av testosteronbehandling för varje patient. Effekter kan vara reversibla eller irreversibla och inträffa i olika tidsförlopp. Din övergång kommer att slutföras om två år.

Du bör inte oroa dig, eftersom du kommer att träffa en läkare regelbundet och han eller hon kommer att dokumentera alla förändringar eftertänksamt samtidigt som du tar itu med alla dina problem.

SÅ HUR BÖRJAR MAN ÖVERGÅNG?

Det finns många saker du kan göra för att klara pre-T. Det finns några tips om röstträning, stimulering av ansiktshårväxt, muskeltoning, att välja en maskulin frisyr och packning. Låt oss gå igenom varje aspekt tillsammans.

HUR GÖR DU DIN RÖST DJUPARE?

Det mest effektiva sättet att göra din röst mer maskulin är att använda testosteron. Å andra sidan kommer du att bli förvånad över vad konsekvent träning kan göra med din röst. Vi valde några av de enklaste och mest effektiva röstträningstipsen som hjälper dig att sänka din röst före T:

Försök att nynna längre med tiden. På så sätt sträcker du ut dina stämband, vilket resulterar i en djupare röst. Upprepa denna övning minst flera gånger om dagen för att se resultatet. 

Diafragman är en muskel mellan lungorna och magen. Att använda ett diafragma medan du talar hjälper din röst att bli starkare och få mer resonans. Så vad betyder det att "prata med membran"? Det är helt enkelt att använda andan när du pratar. Du bör andas djupt så att du skulle känna att luften cirkulerar genom hela din kropp, inte bara dina lungor (vilket är känslan du får när ett diafragma öppnar sig vida). Det finns ett enkelt sätt att kontrollera om du andas genom diafragman - lägg handen på magen och andas djupt så att handen rör sig och försöker känna om din kropp fylls med luft. En bra hållning kan också hjälpa dig att prata med ditt diafragma - var avslappnad, luta dig inte framåt eller bakåt, stå rakt så att det finns tillräckligt med utrymme för dig att andas.

Du kan prova denna röstträningsteknik före eller efter den första övningen (försök att nynna så lågt som möjligt och prata sedan nedåt, placera hakan närmare bröstet, eller gör båda träningsteknikerna samtidigt).

Du kan nynna samtidigt för att göra denna övning mer effektiv. På så sätt kommer du att göra dina nackmuskler starkare, och starkare nackmuskler är lika med en djupare, mer manlig röst. Förresten, för att se resultat måste du upprepa denna övning varje dag.

Försök att observera hur du låter och gör ändringar när du märker att din röst börjar

Det låter lite konstigt, men det borde hjälpa dig att hitta din egen röst. Det är inte bara en effektiv röstträningsteknik utan också en rolig aktivitet! 

Det är ingen hemlighet att manlig och kvinnlig kroppsfysiologi är olika. Om du vill förändras och passera som en kille pre-T, behöver du beslutsamhet, hårt arbete och disciplin. Här är några tips som bör hjälpa dig att bygga muskler samtidigt som du har roligt:

Simning hjälper till att bränna onödigt fett i den övre delen av kroppen, vilket resulterar i en mindre bröstkorg, vilket är mycket viktigt för nästan varje FTM. Vi rekommenderar simning varje dag, i minst 45 minuter. Du kan öka intensiteten och varaktigheten allt eftersom tiden går.

På så sätt kommer dina axlar att se större & mer maskulin ut. Tyngdlyftning kan vara en bra lösning för att växa biceps, triceps och göra bröstet starkare. Upprepa övningar i överkroppen minst några gånger i veckan. Du kan träna både på gymmet eller hemma – allt som hjälper dig att hålla dig motiverad.

- det kommer att hålla dig frisk och hjälpa dig att bli starkare. Kom ihåg att du inte ska träna med full intensitet, i samma takt i en hel timme. Konditionsträning är verkligen effektivt när du tränar med högintensiv intervallträning. Vad betyder det? Det betyder att du kan växla mellan intensiv träning och vila. Det bästa - när det görs på rätt sätt behöver du inte göra det varje dag. Egentligen skulle det vara mer skadligt än effektivt om du gör det dagligen. Dina muskler behöver vila, så gå inte överbord.

Vill du ha maskulina armar och bröst måste du ge armhävningar ett försök. Det är en av de grundläggande övningarna som hjälper till att bygga upp en stark övre del av kroppen, speciellt när man byter ut denna övning med andra aktiviteter. Om du gör det regelbundet och med beslutsamhet kommer du att se resultat på nolltid.

Verkar det fortfarande som ett omöjligt uppdrag att bygga muskler? Ingen fara - vi finns här för att hjälpa dig! Vi har förberett en detaljerad pre-T FTM-träningsrutin åt dig. Du kan kolla upp det här.

Det är en av de vanligaste frågorna i FTM-communityt. Ansiktshår är definitivt en indikation på maskulinitet, av denna anledning strävar många FTM:s efter att ha skägg eller åtminstone något ansiktshår. Även om det verkar nästan omöjligt när du är pre-T, har vi några användbara tips som alla kan prova hemma. Så hur stimulerar man ansiktshårväxt pre-T?

eftersom män har antingen mörkt, tjockt ansiktshår eller inget hår alls. Dessutom är det en bra förberedelse för när du ska börja använda testosteron. Förresten, vi föreslår inte att du rakar dig för att få tillbaka tjockare och mörkare ansiktshår. Det är en myt och det kommer bokstavligen inte att göra någonting.

- applicera en avsevärd mängd där du naturligt har lite fuzz i ansiktet och låt det stå en stund eller till och med över natten. Kokosolja fungerar också som en fuktkräm, så du kommer att kunna använda den efter rakning när håret börjar växa ut.

◆ "Minoxidil"

Vissa FTM använder "Minoxidil" för att växa ansiktshår. Det är en lösning eller skum som används för att sänka blodtrycket och stoppa håravfall/stimulera hårväxt. Vi föreslår att du läser mer om den här produkten för att ta reda på om den passar dig eller inte.

Det är för uppenbart och onaturligt. Även om du kan prova att använda lite puder för att göra ansiktshår lite mörkare när du redan har några.

En FTM-frisyr är en av de viktigaste aspekterna av att klara sig som man. Generellt bör du välja en frisyr efter din ansiktsform. Om du har runt, feminint ansikte rekommenderar vi att raka sidorna och ha en längre topp som du kammar tillbaka. Det är ett av de bästa alternativen för att ge ditt ansikte lite mer vinkel. Ett annat alternativ kan vara kort, men något blekt hår. Gå bara inte extremt kort och försök inte få en buzz cut. Kort hår ≠ maskulin look. Kort hår kommer bara att se bra ut på naturligt maskulina och vinklade ansikten, medan mjukt, buzz cut med ovala ansikten och fylliga kinder kan leda till att det ser ut som en liten pojke. Det är förmodligen inte vad du är ute efter, så försök rådgöra med en frisör och välj den bästa frisyren efter din ansiktsform. Vi har behandlat detta ämne i Denna artikel, så ta en titt!

Om du fortfarande har problem med att välja den bästa FTM-frisyren som skulle passa dig, här är en bra video som kan hjälpa dig att bestämma dig:

Låt oss prata om en annan avgörande aspekt av att klara pre-T - packning. Om du precis börjat omvandla, måste ditt huvud vara fyllt med alla möjliga frågor: när ska jag börja bära en mjuk packer ? Vilken typ av packare ska jag ha? Hur bär man den? Emisil är här för att svara på alla dina frågor om FTM-proteser .

Först och främst kan du och bara du bestämma när du ska börja packa. Det finns ingen "rätt tid" fastställd, så du bör bära den när du känner att du är redo och bekväm med den idén. Du kan börja med att bära egentillverkade packers av strumpor och olika tyger runt om i huset, sedan gå ut och se hur det känns och om allt känns naturligt (nåja, så naturligt som det kan kännas) kan du överväga att köpa en realistisk FTM-protes .

Om du redan är klar med egentillverkade packare och vill ha något superrealistiskt, anpassat efter dina behov och din kropp, har du kommit till rätt plats - Emisil erbjuder exceptionella packare gjorda av artister. De bästa alternativen för FTM pre-T nybörjare är kompakt STP , alla slappa modeller, som t.ex FL01 , FL04 , FL05 och om du letar efter något som passar för lek, snarare än vardagskläder, rekommenderar vi ER1 .

FL01, FL04, FL05 är perfekta för vardagsbruk. Dessa proteser ser naturliga ut, är bekväma och sitter på plats hela dagen (om de bärs på rätt sätt). Samtidigt används kompakt STP för vardagsbruk och när "naturen kallar". Det kostar mindre än andra Svansar proteser, samtidigt som de erbjuder hög kvalitet, precis som alla andra Svansar produkt, av denna anledning är det ett utmärkt val för nybörjare. Om du aldrig haft en packare, men vill prova den för nöjes skull snarare än att packa, rekommenderar vi ER1. Det är en ganska universell och populär packare, så det finns en god chans att du kommer att bli positivt överraskad efter att ha använt den. Vi har många produkter som kommer att göra din övergångsresa enklare - du kan kontrollera hela vårt lager här.

Att vara en FTM när du studerar i skolan kan kännas som en extra tyngd på dina axlar. Det finns många rädslor relaterade till att bli godkänd som man i skolan, som "hur kommer jag att uppfattas, behandlas, kommer jag att bli accepterad?". Kom ihåg att den här upplevelsen är tillfällig och att den kommer att bli bättre oavsett vad. Men tills dess, vet att vi och många andra FTM-gemenskapsmedlemmar stöder dig!

Möt Jame - en ung FTM som gick igenom allt du upplever just nu. Denna YouTuber har några fantastiska tips som du måste höra när du är pre-T:

Det är okej om du inte är redo att komma ut än. Förhasta inte saker och gör det som får dig att känna dig bekväm. Du kan börja med att ta små steg, och du kommer att bli förvånad över vilken skillnad det gör. Börja till exempel använda hygien- eller skönhetsprodukter för män - duschtvål, tvål, schampo, deodorant, parfym, hårgelé och andra. Sedan kan du börja bära manliga underkläder, boxare och strumpor. Det här är saker som andra inte nödvändigtvis kommer att märka, men de kommer att göra en enorm skillnad i hur du känner dig. I det här skedet har du förmodligen långt hår som du inte är redo att säga adjö till. Och det är helt okej, men du måste veta att även cis-killar med långt hår blir felkönade ibland. Så, är det möjligt att passera med långt hår? Å andra sidan finns det några smarta knep som hjälper dig att se mer maskulin ut även med långt hår. Låt inte bara ditt hår hänga naturligt. Kvinnligt hår faller vanligtvis runt ansiktet och bildar en form och panna, medan du behöver forma något som liknar en upp och nedvänd U-form med ditt hårfäste. Du kan göra det genom att kamma håret bakåt eller till och med raka några delar för att få en mer maskulin form. Du kan raka sidorna eller en liten del i bakhuvudet om du känner dig redo för en större förändring - det kan hjälpa dig att uppnå den där edgy, mer maska ​​looken. Det kan också vara en bra idé att gömma håret i en hatt eller en keps ibland, men lita inte på det för mycket. Det kan vara för uppenbart att du försöker gömma dig och i vissa situationer är huvudbonader ett no-go. Dessutom rekommenderas inte att försöka kopiera "man bun"-looken, eftersom när man är pre-T kan det och förmodligen kommer att se feminint ut, precis som om en tjej skulle sätta upp håret.

När du känner dig redo att ta ytterligare ett steg, prova att bära accessoarer för män - klockor, solglasögon, bälten, hattar. Om herrkläder verkar vara något svårt att linda huvudet runt, har vi din rygg – kolla in den här artikeln om FTM klädguide .
Detta kommer att kräva mer mod och mental förberedelse, men allt eftersom tiden går kommer du att bli mer och mer bekväm. Kanske vid det här laget är du redo att komma ut till dina närmaste, och så småningom kan du börja välja några maskulina plagg. Det är ett ganska stort steg, det är normalt att ha tvivel och rädslor, låt bara inte dem hindra dig från att göra det som får dig att känna dig som den riktiga du.

Det är något som nästan varje FTM har i bakhuvudet. Så det är helt normalt och vanligt. Glöm bara inte att testosteron definitivt kommer att påverka ditt utseende, så det är inte värt att vara pessimistisk i förväg.

Om du inte kan bli av med den här känslan, kom ihåg att vi alltid är våra största kritiker och alla runt omkring dig kanske ser dig som mer maskulin än du faktiskt tror. Att passera som man har mycket att göra med självförtroende, det är inte bara hur du klär dig eller pratar. Försök att vara mer självsäker, vara stolt över vem du är och äg den!

Det finns också många korta, smala, smala cisköna hanar med mjuka, feminina ansikten. Så du ser redan mer maskulin ut än de där killarna. För att vara ärlig, du passerar redan mer än några faktiska hanar.

Varje övergångsresa är unik. Så ta dig tid, gör misstag, ramla och res dig upp igen. Ja, att vara pre-T trans kan vara svårt ibland, men du är stark nog att hantera det. Var beslutsam och tålmodig. Tillåt inte andra att komma till dig, leva ditt bästa liv och viktigast av allt - älska dig själv.