性别不安是一个概念，描述了一种感觉，即你的身体指定性别与你所认同的性别不一致。虽然性别认同问题已经被研究和讨论了几十年，但直到最近才被社会接受并公开讨论。过去，这些问题经常被诊断为疾病，并在没有适当检查的情况下通过药物来抑制。

目录

• 臀部焦虑症的症状
• 臀部烦躁症的类型
• 性别焦虑症和跨性别恐惧症
• 底部烦躁和 Emisil 任务
• 如何应对 FTM Daily 中的烦躁不安
• 应对 FTM 底部不安的最佳方法
• 跨性别女性对男性的激素替代疗法及其他药物
• 睾酮疗法：什么、在哪里、如何？
• 注射
• 药片或胶囊
• DHT 凝胶或 DHT 霜
• 睾酮贴片
• 睾酮颗粒
• 身体变化：FTM 过渡时间表
• 如果您的月经又回来了
• FTM 和亲密关系：你需要知道什么

 

臀部焦虑症的症状

身体症状：

生殖器不适：

臀部烦躁症通常会经历一种深深的不适感或与生殖器的疏远感。这种不适源于您的身体解剖结构与您的真实性别认同不符的感觉。

这可能会导致想要隐藏或避免看到自己的生殖器，有时会导致诸如避开镜子、避免看或触摸自己的身体或穿着遮挡该区域的衣服等行为。

亲密关系中的苦恼：

许多患有底部烦躁症的人发现亲密的情况特别令人痛苦。进行性活动的行为可能会加剧不安的感觉，尤其是当他们的伴侣与他们的生殖器互动的方式提醒他们他们的身体和身份之间不匹配时。

这种痛苦可能会导致完全回避亲密关系，给浪漫关系带来挑战并加剧孤立感。

渴望身体上的改变：

强烈而持久地渴望改变生殖器以符合您的性别认同也是一种常见症状。这可能表现为对性别确认手术的渴望，例如子宫成形术或阴茎成形术。

如果不进行手术，您可以使用 像包装工这样的假肢 创造出男性生殖器的外观，暂时缓解烦躁的感觉。

情绪症状：

焦虑和抑郁：

由底层烦躁引起的痛苦常常会导致严重的心理健康挑战。您可能会经历慢性焦虑和抑郁，因为每天都会提醒您身体与性别认同不一致。

社会压力、歧视或难以获得性别肯定的医疗服务可能会加剧这种情绪混乱。

沮丧和愤怒：

沮丧和愤怒的感觉很常见，尤其是当烦躁不安干扰日常生活或人际关系时。这些情绪可能向内，导致自责或不足感，也可能向外，导致对强化性别二元社会规范的烦躁或怨恨。

社交退缩：

由于与生殖器相关的强烈不适，患有底部烦躁症的人可能会退出社交互动，尤其是那些可能涉及身体接触或亲密关系的社交互动。这种退缩是一种应对机制，可以避免引发烦躁的情况。

臀部烦躁症的类型

原发性臀部烦躁症：

这种类型的底部烦躁症集中在一个人与生俱来的生殖器的根深蒂固的不适上。这是他们性别不安的一个核心方面，并且通常从很小的时候就存在。

症状和影响：

您可能强烈渴望进行生殖器重建手术。您还可以使用粘合剂、包装器或其他方法来最大程度地减少其生殖器的可见度或存在。原发性底部烦躁症可能是持续性的、全身心投入的，常常主导思想并导致严重的情绪困扰。

继发性臀部烦躁：

这种类型在以后的生活中出现或加剧，通常是对社会情境、亲密关系或对性别转变过程的认识增强的反应。

症状和影响：

症状可能包括随着性别转变的进展，特别是在开始激素治疗或考虑进一步的手术选择时，对生殖器越来越不满意。您以前可能能够控制或忽略这种烦躁不安，但当您越来越接近完全按照既定性别生活时，这种不安就会变得更加明显。继发性底部烦躁不安可能会在过渡过程中带来额外的挑战，特别是如果您还没有准备好或无法进行手术的话。如果您觉得过渡不完整，也可能会导致沮丧或后悔的感觉。

情境底部烦躁症：

这种类型的烦躁不安是由特定情况或环境引发的，例如在更衣室、进行性活动或使用公共卫生间。

症状和影响：

在大多数情况下，人们可能对自己的身体感到相对舒适，但当暴露于某些突出其生殖器和性别认同不匹配的环境或活动时，会感到强烈的烦躁不安。情境性不安可能不会持续存在，但可能会因社会性别规范的提醒或脆弱时刻而引发。情境性底层烦躁症会产生对特定事件或活动的焦虑，导致回避行为。例如，人们可能会避开公共厕所或完全更换房间，或者在亲密接触时感到极度焦虑。

人际关系底层焦虑症：

这种类型的烦躁不安发生在人际关系中，特别是在亲密关系或性关系中，另一个人的存在会加剧您生殖器的不适。

症状和影响：

当伴侣看到或触摸生殖器时，人们可能会感到一种压倒性的羞耻感或不足感。这可能会导致回避亲密关系、难以形成浪漫关系或难以表达性欲。人际底层的不安会使人际关系紧张，因为它可能导致个人在情感上或身体上远离伴侣。它还可能导致沟通困难，人们可能很难向伴侣表达他们的需求或感受。

性别焦虑症和跨性别恐惧症

跨性别者经历性别焦虑的频率比预期的要高。这种“被困在错误的身体里”的感觉常常被忽视和压抑，导致焦虑、抑郁，甚至自杀倾向。这在女变男（FTM）跨性别者中尤其常见。

• 统计数据：大约 70% 的 FTM 个体经历过性别焦虑，并面临焦虑、抑郁和自杀念头。
• 恐跨症：尽管社会接受度不断提高，跨性别恐惧症仍然是每天面临的挑战。许多跨性别者因其性别认同而面临身体伤害甚至死亡。
• 公共教育：消除对跨性别问题的污名化和教育公众至关重要。随着越来越多的国家对理解性别焦虑表现出越来越大的兴趣，社会态度有望继续改善。

底部烦躁和 Emisil 任务

在 Emisil，我们与 FTM 跨性别社区合作已有八年多了，我们了解影响该社区的快速变化。臀部烦躁，特别是与生殖器区域和亲密问题相关的问题，是我们许多客户非常关心的问题。

• 身体焦虑：专注于对自己身体的不满，因为它与他们的性别认同不符。这可以通过粘合剂、多功能 FTM 假肢或变性手术来解决。
• 社交焦虑症：当一个人性别错误时就会发生，导致焦虑、抑郁和其他疾病的感觉。
• 心理健康：大约 70% 经历性别焦虑的人也被诊断患有精神疾病，并且在不支持的环境中出现其他心理问题和自杀的风险会增加。

在 Emisil，我们的目标是创造超现实的打包机和其他产品，帮助减轻底层烦躁不安并改善心理健康。

如何应对 FTM 日常烦躁不安

应对 FTM 底层烦躁症的日常挑战可能很困难，但有一些实用的策略可以帮助您处理这些感受并培养控制感和幸福感。通过创造支持性环境、寻求专业指导并参与积极的活动，您可以制定有效的应对机制。以下几个步骤可以帮助您控制烦躁情绪并提高您的生活质量：

• 家中的安全空间：创建或找到一个安全的空间，让您可以开放并脆弱。如果您的家庭环境不安全，请考虑寻找 FTM 支持小组。
• 专业帮助：心理健康评估至关重要。寻找进步且经验丰富的性别焦虑治疗师。
• 业余爱好或志愿服务：参加团体活动、志愿服务或寻找新的爱好可以改善心理健康并减少社交焦虑。
• 避免诱因：避免引发性别不安的情况或人。请记住，您有权使自己脱离不安全的情况。
• 自助团体和论坛：参与自助团体和在线论坛，您可以在其中表达您的身份并寻求支持。

缓解 FTM 底部不安的最佳方法

对于许多 FTM 个体来说，底层烦躁症是每天都要面对的问题，通常会影响生活的各个方面，从自尊到社交互动。虽然缓解这些感受的过程可能很复杂，但有一些实际的步骤可以产生重大影响。通过关注情绪健康、外表和身体训练，您可以找到让身体感觉更舒适并减轻烦躁情绪的方法。以下是一些有助于缓解底部烦躁情绪的策略：

• 情绪很重要： 接受并与您信任的人分享您的情绪。表达自己可以帮助您理解和计划应对策略。
• 外观技巧： 改变你的着装和发型可以帮助减少不安并更好地表达你的性别认同。
• 装订商和包装商： 使用粘合剂和包装器可以帮助减轻底部的不安，尤其是在亲密的情况下。
• 身体和声音训练： 定期训练可以帮助您获得更男性化的外观和更低沉的声音，从而有助于减少烦躁不安。

 

跨性别女性对男性的激素替代疗法及其他药物

在开始激素替代疗法之前，充分了解该过程及其影响非常重要：

• 测试：开始治疗之前需要进行多项测试，包括血液检查和体检。
• 心理健康评估：必须评估您的心理健康状况，并且您需要表达您的目标和期望。
• 激素治疗：通常从小剂量的睾酮开始，可以通过注射、凝胶、贴剂、药丸或睾酮丸的方式给药。

睾酮疗法：什么、在哪里、如何？

睾酮治疗可以通过几种不同的方式进行，每种方式都有其自身的好处和注意事项。选择正确的方法取决于您的个人喜好、生活方式和医疗建议。以下是各种可用方法的概述：

• 注射： 这是最常见的睾酮管理方法，可以快速有效地将激素引入血液中。注射通常是定期进行的，这可能需要定期去看医疗保健提供者或学习在家自我注射。
• 药片或胶囊： 对于那些不喜欢打针的人来说，口服睾酮是一个更简单的选择。然而，这种方法需要严格遵守时间和一致性，以维持稳定的激素水平，并且与其他方法相比，可能需要更长的时间才能看到结果。
• DHT 凝胶或乳霜： 直接涂抹在皮肤上，通常是腹部、肩膀或上臂，这种方法可以让睾酮通过皮肤吸收。在用衣服覆盖该区域之前，需要仔细涂抹凝胶或霜，并等待一段时间使其干燥，以确保激素被有效吸收。
• 睾酮贴片： 对于那些喜欢不干涉的人来说，这是一个方便的选择，睾酮贴片每 24 小时贴在皮肤上一次。贴剂需要轮换到身体的不同部位，以避免皮肤刺激，并且应该持续使用以维持激素水平。
• 睾酮颗粒： 这种相对较新的方法涉及在皮下植入小颗粒，从而在 3-6 个月内缓慢稳定地释放睾酮。虽然它提供了长期的便利，但需要一个小手术来植入和更换颗粒。

身体变化：FTM 过渡时间表

一旦您开始睾酮治疗，您的身体将开始经历明显的变化，因为它会适应激素。这些变化的时间和强度可能因个人而异，但以下是您可以期待的一些关键转变：

• 不再经期、肌肉质量变化和毛发生长：许多人注意到的第一个变化是月经停止，通常发生在开始使用睾酮后 2-6 个月内。具体时间因人而异。除此之外，您可能会经历面部和身体毛发生长的增加。身体脂肪分布和肌肉质量的变化通常在治疗的前 6 个月内开始。将日常锻炼纳入您的日常计划可以加速这些变化，而仅依靠睾酮将导致大约两年后看到全部效果。
• 语音变化：睾酮治疗的一个重要里程碑是声音的低沉。医学研究表明，在治疗的第一年内，您的声音将开始变得低沉、更有男子气概。然而，完全的声音变化可能需要长达两年的时间才能显现出来，每个人的时间线有所不同。
• 底部变化：生殖器的变化通常在睾酮治疗的前 3 个月内开始。在 1-2 年的过程中，您应该注意到阴蒂增大，阴道尺寸和敏感性减小。许多 FTM 个体选择使用其他药物（例如 DHT 凝胶或霜）来促进生殖器生长。这些产品的工作原理是，当应用于特定区域时，将一定剂量的睾酮直接输送到血液中，刺激生长

尽管这个过程可能有效，但也并非没有不适。外用 DHT 乳膏或凝胶的使用者经常报告感到疼痛和不适，特别是在使用的最初几周内。这种感觉通常被称为“生长痛”，通常在持续治疗几周后就会消退。

如果您的月经再次来临……

有时，即使在接受睾丸激素治疗时，您也可能会经历月经恢复，这既令人沮丧又会引发性别焦虑。如果发生这种情况，重要的是要了解您并不孤单，这种情况虽然很困难，但可以控制。压力、缺乏休息和其他因素可能会导致月经再次出现，因此做好准备并采取应对策略至关重要。以下是一些可以帮助您应对的实用技巧：

• 找到最适合您的 FTM 经期产品： 准备好合适的产品可以产生重大影响。有多种选择，包括可重复使用的卫生巾、月经杯和卫生棉条。如果触发了月经的视觉提醒，那么卫生棉条或月经杯可能更合适。相反，如果您对内部产品感到不舒服，那么护垫可能是更好的选择。关键是找到最能让您感到舒适和安心的方法。
• 考虑采取避孕措施： 经期经历差异很大——有些人的症状很轻微，而另一些人可能会出现大量的月经量和痛苦的痉挛。如果您发现自己属于后一组，医生可能会建议激素避孕以帮助停止或减轻经期症状。有多种选择，因此与您的医疗保健提供者进行研究和咨询将帮助您选择最佳的一种。虽然这是目前管理经期症状最有效的方法之一，但医学的进步将来可能会提供更好的解决方案。
• 接受是关键： 当你的月经回来时，你很自然地会感到自己的身体背叛了你，并被负面情绪淹没。承认这些感受并找到重新控制自己的身心的方法至关重要。在此期间，您的荷尔蒙可能会放大您的情绪，因此保持脚踏实地至关重要。实践自我肯定、穿着符合你性别认同的方式以及善待自己都是这个过程中的重要步骤。不要过度考虑你的月经已经回来了；尝试将其视为暂时的事件并专注于前进。参加体育活动、花时间在户外、忙于各种活动可以帮助保持平衡并防止底部烦躁情绪的发作。此外，跟踪月经周期可以帮助您做好心理和身体准备，减少措手不及的可能性。
• 寻求支持： 如果您的情绪变得难以承受或烦躁加剧，请立即寻求支持。加入 FTM 支持小组（无论是在线还是面对面）都可以提供您所需的社区和理解。这些团体提供了一个安全的空间，让您可以不加评判地表达自己的感受和恐惧。如果您需要额外的支持，请考虑向专业人士寻求帮助。有许多针对不同年龄、情况和需求的支持小组，确保您能找到适合您情况的支持小组。以下是一些值得信赖且专业的跨性别在线支持团体：
• 跨性别生命线： https://translifeline.org/ – A valuable resource for all aspects of transgender support.
• 治疗部落 LGBTQ+ 支持小组： https://support.therapytribe.com/lgbt-support-group/ – Focused on young people and their unique challenges.
• 特雷弗项目： https://www.thetrevorproject.org/ – Specifically designed for young people in crisis.